(宇佐神宮で見つけたトンボ なんて美しい!)
私の講座やセッションを受けて下さる方の中には、「このままの自分ではダメだ」「欠点を直さなくては」「私だけができない!」そんな風に感じて辛くなっている方がいらっしゃいます。
少し前に、幸せこころ講座を受けて下さったはるちゃんも、自分の性格を直さなければ・・と長年取り組んできたそうです。(ちなみに、はるちゃんは、一緒にいるとほっとするあたたかで落ちついた雰囲気と、聡明さを兼ね備えたかわいらしい方です♡)
そのはるちゃんが、自分を見つめる中での変化を、お便りくださったのでご紹介しますね。
(はるちゃん、ありがとう!)
私は自分の性格に長年悩んできて、本を読んだり心療内科に行ってみたりしました。その時は、ふむふむ!と思いますが、なかなかうまく実戦できず、日々の中で落ち込んで流されてを繰り返してきました。いつもいつもこのままの私じゃ駄目、変わらなきゃいけないと思ってきました。
でも、みどりさんから、このままの私でいい、いい感情も悪い感情もあって良いもの、無理して変えるんじゃなくて自分が気持ち良くなることを考えればいいと教えてもらい、本当に気持ちが楽になりました。また 今まで自分の短所はいくらでも出てくるけど、長所はわかりませんでした。でも毎日褒めることでいいとこもある!と気づかされました。
人と話をする時に心のどこかで恐怖心がありますが、その感情にも丁寧に向き合えたらなと思います。
講座で学んだことを確認したり、ほめほめ日記を書いたりしながら、私が私で良かったと思えるように、日々の暮らしを丁寧に送ります!
私からすると、みんな何でも出来て、でも私は出来てないと自己嫌悪になっていました。友達に悩みを話しても、そんなことないよ、と言ってくれるけど、なんだか違うんですよね。今回Eちゃんと一緒に受けることができて本当に良かったです。頑張っている仲間が出来て嬉しいです!(後略)
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はるちゃんが書いているように、自分をみつめていったり、自分が心地よいことを優先していく中で、自分はいけないとか、変わらなくては・・という気持ちがふっと楽になることがあります。
そして、自分を見つめる上で、共にいる人の存在はとても力になり、気付きもくれます。
(こちらは幸せこころ講座:11期での一場面)
今、心の中で感じ考えていること。大切にしていること・・そんな気持ちを分け合うと、人はみんなそれぞれ違い、それぞれ美しいことに気づきます。
だから、このままの自分じゃダメだ。変えないといけないと思うのなら、そういう自分を隠すのではなく、そう感じている自分を出してみるといいです。そして、本当の気持ちを表現しあえるといいなと思うのです。
ただし、身近な人に自分を出すのが怖いという方もいらっしゃいますよね。
そんな方は、幸せこころ講座や私のセッションをご利用くださいね。人っていいな。そんなに怖がらなくても大丈夫なんだなぁって感じられると思いますよ。
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人に気を遣いすぎたり
頑張りすぎてしまう優しい女性が
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よかったら受け取ってくださいね。
「自信がない」女性の自己肯定感を育てるサポーター かわのみどり
福祉施設、支援センターなどで12年間相談業務に従事。障がい児・者、家族、高齢者等、2000名以上の人生の転機に関わる。2010年独立。自分に自信がなく、自分より人を優先しがちな優しい女性が、その方らしさを大切に気持ち良い生き方をするためのカウンセリングや各種講座を開催している (自己紹介はコチラ)
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