1. 2020
    05Sep

    人前で話すのに緊張しすぎるあなたへ。話すのが楽になるヒント

    たとえば、PTAや職場の集まりで。冠婚葬祭で。 「人前に出ると緊張してしまう。」 「頭が真っ白になって、訳がわからなくなってしまう。」 「そんな自分が恥ずかしくて…　」 そんなお話を伺うことがあります。 その気持ち、とってもよく分かります。 わたしも、同じような経験がたくさんあるから…

  2. 2020
    11Jul

    人のお世話や心配ばかりしてへとへとなあなたへ

    人を思いやることは素晴らしいけど… 「気がつくと、いつも人の心配や世話ばかりしている」 「人のことで一喜一憂して疲れてしまう」そんなお話を伺うことがあります。 人の気持ちが細やかに感じられる。人を思いやり、行動できることはすばらしい才能ですが、たとえば、 ・いつも周り…

  3. 2020
    02Jun

    感受性豊かなあなたが、喜びに満ちた人生を送っていくために

    ここしばらく、一人でゆっくりと想いをめぐらす 時間がなかなかとれずにいたのですが、 今日は、夫が息子とおでかけしていてゆったりの午後です。 おいしいお茶を飲んで瞑想して、 「今、何をしたいかなー」とイメージしたら、 「書きたいー！」と思いました。 心のエネルギー源…

  4. 2020
    29May

    心の奥に握りしめたものを手放せば、人は変わっていける。

    この春、心理学を学び直しています。 先日は交流分析の考え方の一つである、禁止令とドライバーをみつめる時間がありました。 禁止令とドライバーとは、簡単にいうと「絶対に○○してはいけない！」と自分を過度におさえつけたり（＝禁止令）「○○しなければ！」と自分をかりたててしまう（＝ドライバー）心の働…

  5. 2020
    25Mar

    コロナ疲れ。元気が出ない自分を許してあげよう。

    ここ数週間のコロナのあれこれで 「どうも疲れがたまっているみたい」 「なんだか、気力が出ない…」そんな気持ちを伺うことがありました。 コロナ騒動。心も疲れますよね。 予想外の出来事が次々に起こり、状況は刻一刻と変わり、そのたび、感じ、考えることもあってやることもたくさんあ…

  6. 2020
    14Feb

    お金は魂の表現である～「ソウル・オブ・マネー」より

    リン・トゥイストさんの名著　「ソウル・オブ・マネー」 大切な本を改めて読み返す。ということを最近しています。 その中の一冊 「ソウル・オブ・マネー」についてご紹介したいと思います。 この本の著者は、世界的に活躍する慈善事業家、 リン・トゥイストさん。 彼女は、世界か…

  7. 2019
    18Nov

    ネガティブモードから、気分を変えるヒント。

    「人の話をきいているときどんな感じでいるの？」そんなことをきかれました。 「相手の気持ちを感じようと心はできるだけ近くにいようとしながらも、どこか遠くから俯瞰しているような感じもあって、なんとなく2人の自分がいるみたいな感じかな～」と話したのですが、あなたは、どんな感じでしょうか？近くで感じる…

  8. 2019
    06Sep

    職場、PTA、ママ友の集まり…特定の場にいると苦しいあなたへ

    （ある日の夕焼け） 昨日は、2年前に 連続講座を受けてくれたみなさんが一緒に 新しいセッションルームに遊びにきてくれました。 その中のお一人が、 「すごく安心で、何があってもだいじょうぶ！って思える人たち」 そんな風に言われて、それぞれ頷かれていたのがうれしかったです。 &…

  9. 2019
    29Aug

    この辛さはいつまで続くのだろう・・と感じている方へ

    少し前ですが、引っ越しの荷づくりをしていたら12年程前の日記が出てきました。 わたしが、うつ病で休職から退職をし、ひきこもっていた頃のものです。 本当のどん底の時期からは少し楽になった頃ではありますが、日々の様々な思いが、乱れた文字で 切々と長々と書かれていて、その頃の色々な感覚をじわじわ…

  10. 2019
    20Aug

    繊細な心を整理し、あなたらしい幸せを育てるセッション

    かわのみどりの個人セッションに 興味を持って頂き、ありがとうございます。 こちらは、大人の女性を対象にしたカウンセリングになります。 ＋ かわのみどりのセッションはこんな方にお受け頂いています。 「自分に自信がなく、不安や焦りを感じやすい」 「日々の出来事や、周りにすぐに影響…

  11. 2019
    11Jul

    新しいカウンセリングルーム「こもれびの部屋」

    ブログや、メールマガジンでは お知らせしていたのですが、 かわのみどりの拠点であるカウンセリングルームが 今年、7月に移転しました。 新しい場所は、大分県豊後高田市の ますますのどかな場所になります。 かなりの田舎で 交通の便は決してよくないのですが その分、景色はとびきりよ…

  12. 2019
    12Jun

    「あんなにすごい人がいるのに、わたしなんて…」と一歩が踏み出せないあなたへ

    心が癒されたあと、出てくるもの。 先日、「セッション（カウンセリング）のテーマは何でもいいですか？」 というご質問を頂きました。 もちろん、何でもだいじょうぶです。 実際に、 ご自身の性格や性質のこと 人間関係のこと 家族や仕事のこと 迷っている選択のこと… …

  13. 2019
    09Jun

    パートナーとの倦怠期、モヤモヤを楽にするヒント

    「どうして、この人はこうなんだろう…」と思うとき、ありますよね。 パートナーについてのモヤモヤを伺うことがあります。 長年一緒にいると最初の頃の 新鮮さが薄れて、ありがたみがなくなったり、 物足りなく感じたり、嫌なことばかり目につくようになったり… それは、おかしなこと…

  14. 2019
    01Jun

    子どものために、何ができるのだろう…と迷うお母さんへ

    子育て中のお母さんから、 「子育てって、難しいですよね。迷います…」ってことばを聞くことがあります。 そうですよね。 難しいって思うことありますよね。 迷うこと。たくさん、ありますよね。 その原因は人によって様々だとは思うけど、 多くの人に共通するものとしては、 価値観が多…

  15. 2019
    28May

    あなたの生まれてきた意味を知るヒント。

    昨年末から、インスタグラムをはじめて、 ここ数か月は（勝手に）本の紹介をしています。 そのときどき読んだ本の中で 「あ、いいな」と思ったもの。 誰かと共有したいなーと感じたもの。 あまりこだわりなく気軽に 気分で選んでいたつもりですが、 先日なんとなく見返していたら、 「あっ…