自分らしく生きるヒント | かわのみどり公式サイト - Part 2

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過去の記事一覧

自分らしく生きるヒント

2020

28Dec
HSP、繊細さん関連の本、おすすめ１０冊
最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の人）関連の本が出版されています。「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」と聞かれることがあるので、今日は、私が読んだＨＳＰ関連本の中から、特におすすめのものをご紹介しますね。ＨＳＰ概念をしっかり学びたいなら　エ…
2020

16Dec
好きなことをする意味、パワフルさ、改めて感じています！
（ここ最近、チェックした原稿の山） 12月も後半になりましたね。今年もあと2週間余りと思うと、あまりのはやさにびっくりです。今年は、どなたにとっても特別な1年だったのではと思いますが、あなたにとっては、どんな年だったでしょうか。わたしがしたい…
2020

14Nov
誰かと比べて、ダメだと感じているあなたへ
先日、SNSでお友達がシェアしてくれていた投稿にとても共感したものがありました。ドイツ在住の環境活動家の谷口たかひささんのものです。ご本人にも、御了承いただいたので、転記しますね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【今の教育システム】 …
2020

05Sep
人前で話すのに緊張しすぎるあなたへ。話すのが楽になるヒント
たとえば、PTAや職場の集まりで。冠婚葬祭で。「人前に出ると緊張してしまう。」「頭が真っ白になって、訳がわからなくなってしまう。」「そんな自分が恥ずかしくて…　」そんなお話を伺うことがあります。その気持ち、とってもよく分かります。わたしも、同じような経験がたくさんあるから…
2020

11Jul
人のお世話や心配ばかりしてへとへとなあなたへ
人を思いやることは素晴らしいけど… 「気がつくと、いつも人の心配や世話ばかりしている」「人のことで一喜一憂して疲れてしまう」そんなお話を伺うことがあります。人の気持ちが細やかに感じられる。人を思いやり、行動できることはすばらしい才能ですが、たとえば、・いつも周り…
2020

02Jun
感受性豊かなあなたが、喜びに満ちた人生を送っていくために
ここしばらく、一人でゆっくりと想いをめぐらす時間がなかなかとれずにいたのですが、今日は、夫が息子とおでかけしていてゆったりの午後です。おいしいお茶を飲んで瞑想して、「今、何をしたいかなー」とイメージしたら、「書きたいー！」と思いました。心のエネルギー源…
2020

14Feb
お金は魂の表現である～「ソウル・オブ・マネー」より
リン・トゥイストさんの名著　「ソウル・オブ・マネー」大切な本を改めて読み返す。ということを最近しています。その中の一冊「ソウル・オブ・マネー」についてご紹介したいと思います。この本の著者は、世界的に活躍する慈善事業家、リン・トゥイストさん。彼女は、世界か…
2019

06Sep
職場、PTA、ママ友の集まり…特定の場にいると苦しいあなたへ
（ある日の夕焼け）昨日は、2年前に連続講座を受けてくれたみなさんが一緒に新しいセッションルームに遊びにきてくれました。その中のお一人が、「すごく安心で、何があってもだいじょうぶ！って思える人たち」そんな風に言われて、それぞれ頷かれていたのがうれしかったです。 &…
2019

12Jun
「あんなにすごい人がいるのに、わたしなんて…」と一歩が踏み出せないあなたへ
心が癒されたあと、出てくるもの。日々セッションで、いろんなお話をお伺いしています。ご自身の性格や苦手なこと人間関係のこと仕事や役割のこと繰り返し感じる辛い感情… そんな中、多くの人に共通する流れとして感じるのは、胸にある痛みをじっくり癒したり、 …
2019

28May
あなたの生まれてきた意味を知るヒント。
昨年末から、インスタグラムをはじめて、ここ数か月は（勝手に）本の紹介をしています。そのときどき読んだ本の中で「あ、いいな」と思ったもの。誰かと共有したいなーと感じたもの。あまりこだわりなく気軽に気分で選んでいたつもりですが、先日なんとなく見返していたら、「あっ…
2019

20May
心地良い毎日を作るために、ささやかだけど大切なこと。
心地よいなぁ。しあわせだなぁ。そんな風に感じる瞬間がある。そんな瞬間に出会ったら、透明なスプーンですくうようにこころにそっといれておくといい。そして、そこはどんな感じの場だったのか誰と一緒にいたのか。どんな気分でいたのか。どんな感覚だったのか。…
2019

07May
ちゃんとすることより、大切なこと。
（ちゃんとなんて、たのしくないもんね～）先日、野澤卓央さんのメールマガジンに「ちゃんとする先に幸せはない。心を喜ぶことを選択する先に幸せがある。」ということばがあって、名言だなぁと思いました。ちゃんとするって、悪いこと？これを読んでいるあなたは、この言葉…
2019

06Mar
「人に合わせすぎて苦しい」のは、HSP(生まれつき）のせいですか？
最近、HSP（刺激に敏感な気質）という概念が随分知られてきて「わたし、HSPかも…　」というお話を伺うことが多いです。自分の苦手や得意について知っているって素晴らしいと思います。けれど、時々「それ、HSPのせいとは限らないかも」「HSPだから無理だと思わなくてもいいかも」と感じること…
2019

23Feb
幸せ感度が上がる。日常でできるマインドフルネス。
「心を落ち着けるのに、良い方法がありますか？」そんな質問に「瞑想がお勧めです！」「マインドフルネスがいいよ」ってお話することがあります。「瞑想って、どんな効果があるの？」「マインドフルネスって何？」今日はそんな話をさせてくださいね。 1日15分の瞑想でも、確実な変化…
2019

21Feb
「感じ、考えすぎる」を楽にする３つのヒント（HSP、HSS）
感じすぎる。考えすぎる。いっぱいいっぱいになる悩み。「あれこれ考えてばかりで、行動するまでに時間がかかる」「感じていることがあまりに多すぎて、上手く人に伝えられない」「何かを選択しようとすると、色んな可能性が浮かびすぎて決められない」「突発的なことが起こると、いっぱ…

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