敏感・繊細（ＨＳＰ）・内向的なあなたへ

  1. 2019
    06Sep

    職場、PTA…特定の場にいると息苦しい。

    （ある日の夕焼け） 昨日は、2年前に オンリーワン・セラピスト講座を受けてくれたみなさんが 新しいセッションルームに遊びにきてくれました。 その中のお一人が、みなさんのことを 「すごく安心で、何があってもだいじょうぶ！って思える人たち」 そんな風に言われて、それぞれが頷かれていた…

  2. 2019
    06Mar

    「人に合わせすぎて苦しい」のは、HSP(生まれつき）のせいですか？

    最近、HSP（刺激に敏感な気質）という概念が 随分知られてきて「わたし、HSPかも…　」というお話を伺うことが多いです。 自分の苦手や得意について知っているって素晴らしいと思います。 けれど、時々「それ、HSPのせいとは限らないかも」 「HSPだから無理だと思わなくてもいいかも」と感じること…

  3. 2019
    21Feb

    HSPの「考えすぎて進めない」を楽にする　３つのヒント

    HSP（敏感・繊細気質）の人はなぜ、いっぱいになりやすいのか。  「あれこれ考えてばかりで、行動するまでに時間がかかる」 「感じていることがあまりに多すぎて、上手く人に伝えられない」 「何かを選択しようとすると、色んな可能性が浮かびすぎて決められない」 「突発的なことが起こる…

  4. 2019
    21Jan

    大勢の集まり、飲み会が苦手。そんな自分がダメだなと感じるあなたへ。

    先日、友人と話していて、 忘年会シーズンが辛かったという話をきいて 「わかるなぁ…　」って思いました。 このブログを読んで下さる方の中にも、 大勢の集まりや特定の場を「苦手だなぁ」と感じていたり そういう場で楽しめない自分に 落ち込む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日…

  5. 2019
    18Jan

    HSPと分かりショック・・自分がHSP（敏感・繊細）であることが悲しいあなたへ

    私、HSPなのかも・・ショックを感じるとき ここ1~2年、HSP（highly sensitive person：非常に敏感・繊細な人） という概念が随分知られてきたようで、 セッションでも、時折HSPの話題が出るようになりました。 私のページを読んでくださって HSPにつ…

  6. 2019
    17Jan

    HSPについてもっと知りたい時。HSPについてのお勧め本７選

    最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の方）関連の本が出版されています。 「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」 と聞かれることがあるので、 今日は、私が読んだ中から、分かりやすそうなものをご紹介しますね。 ささいなことにもすぐ動揺してしまうあなたへ （…

  7. 2018
    08Sep

    ＨＳＰの自分のままで、気持ちよく生きていこう②

    ＨＳＰの方が、自分らしさを大切に気持ちよく過ごすヒントをシリーズで書いています。 今日はそのつづきになります。1回目はコチラ ＨＳＰにとって、安心で安全な時間は命綱 ＨＳＰが自分らしく、心地よく生きていくために、欠かせないこと何ですか？と聞かれたら、私なら、『安心で安全を感じること』を上げたい…

  8. 2018
    08Sep

    ＨＳＰの自分のままで、気持ちよく生きていこう①

    （大好きな幸せおひさまカフェのやさしいランチ♡） 敏感で、細やかな感受性を持つＨＳＰについて　ご紹介したところ　⇒コチラの記事 「わたしもまさにそうです！」 「同じようなこと考えていました」そんなお声をたくさん頂きました。 今日からは、ＨＳＰ気質の方が楽に気持ちよく過ごすヒントを…

  9. 2018
    04Sep

    内向的な自分を恥ずかしいと感じているあなたへ

    ・（ある日の夕日。涙が出る程きれいでした） 内向的な性格について、お話を伺うことがあります。 「みんなが楽しいと思うことが、楽しめなくて・・」とか 「あちこちでかけるより、家でゆっくりしてる方が好きなんです」とか。 「周りには、「考えすぎ」って言われるけれど、考えないってことが難しく…

  10. 2018
    27Jun

    ＨＳＰ～物事を深く感じ、考えすぎて、疲れやすいあなたへ。

    数年前からHSPということばを聞いたり、目にしたりするようになりました。 HSPとは、Highly Sensitive Persons（＝非常に敏感な人々）の略。現代社会では、人口の1～２割が該当するとも言われています。 ＨＳＰは、豊かな特性もたくさんありますが、音や光、匂いなどの感覚、雰囲…