敏感・繊細（ＨＳＰ）・内向的なあなたへ

  1. 2021
    12Jun

    突発的なことが、すごく苦手なあなたへ

    ●「突発的なことが苦手」 ●「急な予定の変更が、すごくストレス」 ●「突然の出来事があると、どっと疲れてしまう」 そんなお気持ちをお伺いすることがありますが、あなたはどうでしょうか。 わたしも、突発的なことが苦手です 実はわたしも、突発的なことがかなり苦手です。 哲学者のカントが、毎…

  2. 2021
    28Mar

    人に影響を受けやすくて辛いなら、こんなことから意識してみませんか。

    人といるととても気を遣う 相手の気持ちや機嫌に敏感で影響を受けやすい。 そんなお気持ちをお伺いすることがあります。 あなたはいかがでしょうか。 人の影響を受けやすい人が、楽になるちょっとしたコツ 今日は、そんなタイプの方に楽になるちょっとしたコツを お伝えした…

  3. 2021
    13Mar

    今、生きにくさを感じている繊細（HSP）さんは、幸せの伸びしろがすごくある人です！

    さて、数年前から、 このサイトでもご紹介している HSP（敏感で繊細な気質の人）について、 認知がぐんと広がってきたなぁと感じています。 HSPに関する誤解 わたしのカウンセリングにも、 お申し込みの時点から 「わたしは、HSPだと思うのですが…」 と書いてくださ…

  4. 2021
    04Mar

    「人に心を開けない」「求めすぎる」…人との距離感が難しいと感じているあなたへ　

    少し前のメールマガジンで アンケートをさせて頂いたのですが、 その中に、いくつか 「人との距離感」についてのお悩みがありました。 たとえば… ●人と適度に距離をとるのが難しい ●人に甘えたり、心を開くことがなかなかできない ●「この人」と思うと、相手の関心を過剰に求めてしまう …

  5. 2021
    14Feb

    悩みや落ち込みを楽にする最初の一歩

    （いつかお友達と行った気持ちの良い街） 先日、メールマガジンで 今のお悩みを教えてくださいという アンケートをお願いしたのですが、 3日間で、150名以上の回答を頂きました。 届いたお一人お一人の名前をみてはジーンとしています。 全ての悩みに共通すること 書…

  6. 2021
    09Feb

    心を置き去りにしない

    ここしばらく毎晩少しずつ 写真家の星野道夫さんのエッセイを読むのが楽しみで 2冊読み終わってじんわりしています。 珠玉のことばがたくさんあったのですが その中の１つを今日は紹介させてくださいね。 ＊ 星野さんが写真の撮影で南アフリカに来た時のこと。 飛行機で、サンフラン…

  7. 2020
    28Dec

    HSP、繊細さん関連の本、おすすめ１０冊

    最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の人）関連の本が出版されています。 「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」 と聞かれることがあるので、 今日は、私が読んだＨＳＰ関連本の中から、 特におすすめのものをご紹介しますね。 ＨＳＰ概念をしっかり学びたいなら　エ…

  8. 2020
    05Sep

    人前で話すのに緊張しすぎるあなたへ。話すのが楽になるヒント

    たとえば、PTAや職場の集まりで。冠婚葬祭で。 「人前に出ると緊張してしまう。」 「頭が真っ白になって、訳がわからなくなってしまう。」 「そんな自分が恥ずかしくて…　」 そんなお話を伺うことがあります。 その気持ち、とってもよく分かります。 わたしも、同じような経験がたくさんあるから…

  9. 2020
    11Jul

    人のお世話や心配ばかりしてへとへとなあなたへ。こんなことしてみませんか。

    人を思いやることは素晴らしいけど… 「気がつくと、いつも人の心配や世話ばかりしている」 「人のことで一喜一憂して疲れてしまう」そんなお話を伺うことがあります。 人の気持ちが細やかに感じられる。人を思いやり、行動できることはすばらしい才能ですが、たとえば、 ・いつも周り…

  10. 2020
    02Jun

    感受性豊かなあなたが、喜びに満ちた人生を送っていくために

    ここしばらく、一人でゆっくりと想いをめぐらす 時間がなかなかとれずにいたのですが、 今日は、夫が息子とおでかけしていてゆったりの午後です。 おいしいお茶を飲んで瞑想して、 「今、何をしたいかなー」とイメージしたら、 「書きたいー！」と思いました。 心のエネルギー源…