敏感・繊細（ＨＳＰ）・内向的なあなたへ

1. 2019

   06Mar

   「人に合わせすぎて苦しい」のは、HSP(生まれつき）のせいですか？

   

   最近、HSP（敏感・繊細・感受性の強い気質の方）という概念が 随分知られてきて「私、HSPかも…　」という方のお話を伺うことが多いです。 自分の苦手や得意について知っているって素晴らしいと思います。 けれど、時々「それ、HSPのせいだけとは限らないかも」 「HSPだから無理だと思わなくてもい…

2. 2019

   21Feb

   HSPの「考えすぎて進めない」を楽にする　３つのヒント

   

   HSP（敏感・繊細気質）の人はなぜ、いっぱいになりやすいのか。  「あれこれ考えてばかりで、行動ができない」 「感じていることが多すぎて、上手く人に伝えられない」 「何かを選択しようとすると、色んな可能性が浮かびすぎて決められない」 「突発的なことが起こると、いっぱいいっぱい…

3. 2019

   21Jan

   大勢の集まり、飲み会が苦手。そんな自分がダメだなと感じるあなたへ。

   

   先日、友人と話していて、 忘年会シーズンが辛かったという話をきいて 「わかるなぁ…　」って思いました。 このブログを読んで下さる方の中にも、 大勢の集まりや特定の場を「苦手だなぁ」と感じていたり そういう場で楽しめない自分に 落ち込む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日…

4. 2019

   18Jan

   HSPと分かりショック・・自分がHSP（敏感・繊細）であることが悲しいあなたへ

   

   私、HSPなのかも・・ショックを感じるとき ここ1~2年、HSP（highly sensitive person：非常に敏感・繊細な人） という概念が随分知られてきたようで、 セッションでも、時折HSPの話題が出るようになりました。 私のページを読んでくださって HSPにつ…

5. 2019

   17Jan

   HSPについてもっと知りたい時。HSPについてのお勧め本７選

   

   最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の方）関連の本が出版されています。 「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」 と聞かれることがあるので、 今日は、私が読んだ中から、分かりやすそうなものをご紹介しますね。 ささいなことにもすぐ動揺してしまうあなたへ （…

6. 2018

   08Sep

   ＨＳＰを楽しもう２　～安心な場所をつくろう

   

   ＨＳＰの方が、自分らしさを大切に、気持ちよく過ごすヒントをシリーズで書いています。 今日はその2回目になります。1回目はコチラ ＨＳＰにとって、安心で安全な時間は命綱 ＨＳＰが自分らしく、心地よく生きていくために、欠かせないこと何ですか？と聞かれたら、私なら、『安心で安全を感じること』を上げた…

7. 2018

   08Sep

   ＨＳＰを楽しもう１　～自分が何に敏感かということを知る。

   

   （大好きな幸せおひさまカフェのやさしいランチ。どんな敏感な人もだいじょうぶ♡） 先日、敏感で、細やかな感受性を持つＨＳＰについて　ご紹介したところ　⇒コチラの記事 「私もまさにそうです！」 「同じようなこと考えていました」そんなお声をたくさん頂きました。 今日からは、私自身や出会…

8. 2018

   04Sep

   内向的な自分を恥ずかしいと感じているあなたへ

   

   ・（ある日の夕日。涙が出る程きれいでした） 内向的な性格について、お話を伺うことがあります。 「大勢の人の集まりが実は苦手で・・」とか 「家族や友達は好きだけど、一人の時間がほしくなっちゃうんです」とか。 「周りには、いろいろ考えすぎって言われるけれど、やっぱり考えちゃって」とか。 …

9. 2018

   27Jun

   ＨＳＰ～物事を深く感じ、考えすぎて、疲れやすいあなたへ。

   

   数年前からHSPということばを聞いたり、目にしたりするようになりました。 HSPとは、Highly Sensitive Persons（＝非常に敏感な人々）の略。現代社会では、人口の1～２割が該当するとも言われています。 ＨＳＰは、豊かな特性もたくさんありますが、音や匂い、雰囲気、人の表情、…

10. 2017

    23Aug

    会話に乗り遅れたり、後から「そうじゃないのに」と思うあなたへ。

    

    （別府：山地獄のカピパラさん。のんびりなたたずまいに癒されます） 会話に乗り遅れたり、後から気づく「のんびりタイプ」 お友達がこんなことを言っていました。 「その時はうんうん。って聞いていたんだけど、 後からよく考えたら、相手の言っていること。なんか違うなぁ。 納得…