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敏感・繊細（ＨＳＰ）・内向的なあなたへ

敏感・繊細（ＨＳＰ）・内向的なあなたへ

2021

27Oct
体調が悪いとがくんと落ち込む。そんなあなたに伝えたいこと。
体調が悪いとき、気持ちまでがくんと落ち込んだり、ネガティブになって辛いことありませんか。体調が悪いと、落ち込むのが悩みでした実はこれ、わたしが長年悩んできたことです。つい先日も、こんなことがありました。外出した後に車に乗り込んだら、ガクッと疲れを感じ、めま…
2021

12Jun
突発的なことが、すごく苦手なあなたへ
（こもれびの庭に咲いてくれたあじさい） ●「突発的なことが苦手」 ●「急な予定の変更が、すごくストレス」 ●「突然の出来事があると、どっと疲れてしまう」そんなお気持ちをお伺いすることがありますが、あなたはどうでしょうか。わたしも、突発的なことが苦手です実はわたしも、突発的なこと…
2021

28Mar
人に影響を受けやすくて辛いなら、こんなことから意識してみませんか。
（お気に入りのiyoちゃんのマトリョーシカ）人といるととても気を遣う相手の気持ちや機嫌に敏感で影響を受けやすい。そんなお気持ちをお伺いすることがあります。あなたはいかがでしょうか。人の影響を受けやすい人が、楽になるちょっとしたコツ今日は、そんな…
2021

13Mar
今、生きにくさを感じている繊細（HSP）さんは、幸せの伸びしろがすごくある人です！
（最近は朝霧がきれいです）さて、数年前から、このサイトでもご紹介している HSP（敏感で繊細な気質の人）について、認知がぐんと広がってきたなぁと感じています。 HSPに関する誤解わたしのカウンセリングにも、お申し込みの時点から「わたしは、HSPだと…
2021

04Mar
「人に心を開けない」「求めすぎる」…人との距離感が難しいと感じているあなたへ　
少し前のメールマガジンでアンケートをさせて頂いたのですが、その中に、いくつか「人との距離感」についてのお悩みがありました。たとえば… ●人と適度に距離をとるのが難しい ●人に甘えたり、心を開くことがなかなかできない ●「この人」と思うと、相手の関心を過剰に求めてしまう …
2021

14Feb
悩みや落ち込みを楽にする最初の一歩
（いつかお友達と行った気持ちの良い街）先日、メールマガジンで今のお悩みを教えてくださいというアンケートをお願いしたのですが、 3日間で、150名以上の回答を頂きました。届いたお一人お一人の名前をみてはジーンとしています。全ての悩みに共通すること書…
2021

09Feb
心を置き去りにしない
(散歩道で見かけたお花）ここしばらく毎晩少しずつ写真家の星野道夫さんのエッセイを読むのが楽しみで 2冊読み終わってじんわりしています。珠玉のことばがたくさんあったのですがその中の１つを今日は紹介させてくださいね。＊星野さんが写真の撮影で南アフリカに来た時のこ…
2020

28Dec
HSP、繊細さん関連の本、おすすめ１０冊
最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の人）関連の本が出版されています。「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」と聞かれることがあるので、今日は、私が読んだＨＳＰ関連本の中から、特におすすめのものをご紹介しますね。ＨＳＰ概念をしっかり学びたいなら　エ…
2020

05Sep
人前で話すのに緊張しすぎるあなたへ。話すのが楽になるヒント
たとえば、PTAや職場の集まりで。冠婚葬祭で。「人前に出ると緊張してしまう。」「頭が真っ白になって、訳がわからなくなってしまう。」「そんな自分が恥ずかしくて…　」そんなお話を伺うことがあります。その気持ち、とってもよく分かります。わたしも、同じような経験がたくさんあるから…
2020

11Jul
人のお世話や心配ばかりしてへとへとなあなたへ。こんなことしてみませんか。
人を思いやることは素晴らしいけど… 「気がつくと、いつも人の心配や世話ばかりしている」「人のことで一喜一憂して疲れてしまう」そんなお話を伺うことがあります。人の気持ちが細やかに感じられる。人を思いやり、行動できることはすばらしい才能ですが、たとえば、・いつも周り…

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