私らしい人生のつくり方

  1. 2021
    15Aug

    自信がなくて、進めないあなたへ　

    （数日前の海） 少し前に、 病院や公的機関で働く 臨床心理士さんと一緒に 学び、お話する機会があって、 そんな中で、久しぶりに 思いだしたことがありました。 わたしのお勤め時代のはなし わたし、学校を卒業して 12年ほど福祉機関に勤め…

  2. 2020
    16Dec

    好きなことをする意味、パワフルさ、改めて感じています！

    （ここ最近、チェックした原稿の山） 12月も後半になりましたね。 今年もあと2週間余りと思うと、 あまりのはやさにびっくりです。 今年は、どなたにとっても 特別な1年だったのではと思いますが、 あなたにとっては、どんな年だったでしょうか。 わたしがしたい…

  3. 2020
    14Nov

    誰かと比べて、ダメだと感じているあなたへ

    先日、SNSでお友達がシェアしてくれていた投稿に とても共感したものがありました。 ドイツ在住の環境活動家の 谷口たかひささんのものです。 ご本人にも、御了承いただいたので、 転記しますね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今の教育システム】 …

  4. 2020
    14Feb

    お金は魂の表現である～「ソウル・オブ・マネー」より

    リン・トゥイストさんの名著　「ソウル・オブ・マネー」 大切な本を改めて読み返す。ということを最近しています。 その中の一冊 「ソウル・オブ・マネー」についてご紹介したいと思います。 この本の著者は、世界的に活躍する慈善事業家、 リン・トゥイストさん。 彼女は、世界か…

  5. 2019
    28May

    あなたの生まれてきた意味を知るヒント。

    昨年末から、インスタグラムをはじめて、 ここ数か月は（勝手に）本の紹介をしています。 そのときどき読んだ本の中で 「あ、いいな」と思ったもの。 誰かと共有したいなーと感じたもの。 あまりこだわりなく気軽に 気分で選んでいたつもりですが、 先日なんとなく見返していたら、 「あっ…

  6. 2019
    20May

    心地良い毎日を作るために、ささやかだけど大切なこと。

    心地よいなぁ。 しあわせだなぁ。 そんな風に感じる瞬間がある。 そんな瞬間に 出会ったら、 透明なスプーンですくうように こころにそっといれておくといい。 そして、 そこはどんな感じの場だったのか 誰と一緒にいたのか。 どんな気分でいたのか。 どんな感覚だったのか。…

  7. 2019
    07May

    ちゃんとすることより、大切なこと。

    （ちゃんとなんて、たのしくないもんね～） 先日、野澤卓央さんのメールマガジンに 「ちゃんとする先に幸せはない。心を喜ぶことを選択する先に幸せがある。」 ということばがあって、名言だなぁと思いました。 ちゃんとするって、悪いこと？ これを読んでいるあなたは、この言葉…

  8. 2019
    23Feb

    幸せ感度が上がる。日常でできるマインドフルネス。

    「心を落ち着けるのに、良い方法がありますか？」 そんな質問に「瞑想がお勧めです！」「マインドフルネスがいいよ」ってお話することがあります。 「瞑想って、どんな効果があるの？」「マインドフルネスって何？」 今日はそんな話をさせてくださいね。 1日15分の瞑想でも、確実な変化…

  9. 2018
    08Dec

    「しあわせの絵の具」モードルイスから学ぶ幸せに生きるヒント

    MaudLewis

  10. 2018
    30Oct

    伝えたいこと、遠慮しないで伝えてみよう！

    （中津市三光のコスモス園、今年は特にきれいでした） 秋、真っ盛りですね！ うちは、先週 実家の稲刈りと米運びと、 お米関連のことがひと段落し （ほぼ義父と夫がしましたが） なんだか ほっとしています。 ＊ さて、先日すごく 胸を打たれたことがありました。 …

  11. 2018
    18Oct

    これさえなかったら、もっと楽に生きれるのにと感じるあなたへ

    あなたは 「これさえなかったら・・」 と感じることありますか？ 私が、これさえなかったら・・と思っていたこと。 私はね、疲れやすくって 頑張りがきかないことが 長年の悩みでした。 人ごみの中にいくと すぐ疲れ寝込んでしまう。 調子に乗って動きすぎると …

  12. 2018
    04Sep

    内向的な自分を恥ずかしいと感じているあなたへ

    ・（ある日の夕日。涙が出る程きれいでした） 内向的な性格について、お話を伺うことがあります。 「みんなが楽しいと思うことが、楽しめなくて・・」とか 「あちこちでかけるより、家でゆっくりしてる方が好きなんです」とか。 「周りには、「考えすぎ」って言われるけれど、考えないってことが難しく…

  13. 2018
    30Aug

    日々を気持ちよく過ごしている人に共通する、心の持ち方

    よくできているなぁと思ったこと 様々なお話を伺う中で、 よくできているなぁ、 つながってるなぁって思うことがあります。 先日も、ある方から、こんなお話を聴いたのです。 突然思いがけないトラブルにあったのだけど、 そのことを通して、長年、悩みつづけて 決められなかった…

  14. 2018
    27Jun

    ＨＳＰ～物事を深く感じ、考えすぎて、疲れやすいあなたへ。

    数年前からHSPということばを聞いたり、目にしたりするようになりました。 HSPとは、Highly Sensitive Persons（＝非常に敏感な人々）の略。現代社会では、人口の1～２割が該当するとも言われています。 ＨＳＰは、豊かな特性もたくさんありますが、音や光、匂いなどの感覚、雰囲…

  15. 2017
    03Nov

    不安感、孤独感を感じやすいなら、まず自分の場所を探そう。

    先日の　こころほっこり相談室を 聴いて頂いた方が 「合わない場所に、無理にいなくていいって目から鱗でした！」 「私が悪いんじゃなくて、合わないだけだと思ったら、すごく楽になりました！」 って教えて下さいました。（ありがとうございます♡） あなたが苦しいのは、その場が…