悩みへのヒント

  1. 2021
    02Jul

    「失敗した」「ダメだった」と思うときこそ

    （自宅の畑で、夏野菜がたくさんとれだしましたよ） さて、ここ最近は、 長くおつきあいしている クライエント様の お話を伺う機会が多かったのですが、 人の気持ちや 物事の受け取り方って 変わっていくんだなぁ それがまたそれぞれで素敵だよなぁ… なんて、しみじみ感じることがあり…

  2. 2021
    12Jun

    突発的なことが、すごく苦手なあなたへ

    ●「突発的なことが苦手」 ●「急な予定の変更が、すごくストレス」 ●「突然の出来事があると、どっと疲れてしまう」 そんなお気持ちをお伺いすることがありますが、あなたはどうでしょうか。 わたしも、突発的なことが苦手です 実はわたしも、突発的なことがかなり苦手です。 哲学者のカントが、毎…

  3. 2021
    10Jun

    特定の人に、ひどく気持ちが波立つときは。

    今日は、 「特定のタイプの人に苦手意識がある」 「気持ちがすごく波立つ」 という状況に関して、お話をしたいと思います。 特定のタイプに気持ちが波立つしくみ 突然ですがわたし、一時期、虫に対して、 とても敏感になっていた時期がありました。 （こ…

  4. 2021
    15May

    無力さを感じるとき、できる大切なこと

    ここ最近、 自分ができることについて 想いのチカラについて あれこれ想いをめぐらす日々でした。 思いがけないことや、途方にくれること、ありますよね。 あなたにも日々の中で 思いがけないことがあったり どうしたらいいのだろうって 感じること　…

  5. 2021
    04Mar

    「人に心を開けない」「求めすぎる」…人との距離感が難しいと感じているあなたへ　

    少し前のメールマガジンで アンケートをさせて頂いたのですが、 その中に、いくつか 「人との距離感」についてのお悩みがありました。 たとえば… ●人と適度に距離をとるのが難しい ●人に甘えたり、心を開くことがなかなかできない ●「この人」と思うと、相手の関心を過剰に求めてしまう …

  6. 2021
    14Feb

    悩みや落ち込みを楽にする最初の一歩

    （いつかお友達と行った気持ちの良い街） 先日、メールマガジンで 今のお悩みを教えてくださいという アンケートをお願いしたのですが、 3日間で、150名以上の回答を頂きました。 届いたお一人お一人の名前をみてはジーンとしています。 全ての悩みに共通すること 書…

  7. 2021
    03Feb

    「あの時、もっとこうできたらよかったのに…」反省は、幸せに変えちゃいましょう。

    「あのときもっと、こうしたらよかった」 「今の自分ならこうしたのに…」 そんなお気持ちを伺うことがあります。 たとえば、 仕事について 子育てや家族との関わり 自分の心身のケアについてなど あなたはそんな気持ちになることありますか？ どんなどきにそんな気持ちになりやすいで…

  8. 2020
    13Dec

    そのイライラや疲れは、あなたがダメだからではない

    今日はまず、お知らせからさせてください。 現在発売中の雑誌「PHPスペシャル」に、 わたしのコラム 「がんばっても、報われないときは」が掲載されています。 興味のある方は書店やコンビニで お手にとってみてくださいね。 詳細はこちら https://ameblo.jp/hap…

  9. 2020
    03Dec

    「愛されていない」と感じたときは

    最近、ぐっと冷え込んできましたね。 温かくしてお過ごしですか？ 11月は少し多めに読書会をさせて頂いて 毎回とてもあたたかく 気持ちよい時間を過ごさせていただきました。 読書会の中で思い出したこと 今日は、そんな中での 気づきをシェアさせてくださいね。 先…

  10. 2020
    18Nov

    「どうしたらうつは治る？」わたしのうつ改善に役立った８つのこと

    「うつ病、どうやって治しました？」 わたしが、うつ病を経験していることから 「どうやって、治したのですか？」 「どうやったら、うつはよくなるのですか」 そんな質問を時折いただきます。 ちなみに、一言で「うつ」といっても、そこに含まれる病気も症状も様々です。 ・何か特定…