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悩みへのヒント

悩みへのヒント

2019

06Apr
一人でがんばりすぎてしまうクセ。少しずつゆるめませんか。
頼れない人が、苦しくなりがちな訳。セッションの中で「一人で頑張りすぎてしまう」「人に頼るのが苦手で」そんなお話を伺うことがあります。そういう方の多くは「断る」のも苦手です。人からの頼みを断るのは、申し訳ないようなダメなような気がして無理をしてで…
2019

01Apr
何だか調子が出ない…　スランプの時期の乗り越え方。
しばらく、「スランプだなぁ」と感じていました。私がこの時期に感じていたことや取り組んだことを書きますね。同じように感じている方の、何かの参考になればいいな。スランプとは？　例えばわたしの場合。スランプとは、ことばの意味としてはこんなでした。 ――――――――――――――――――――…
2019

06Mar
「人に合わせすぎて苦しい」のは、HSP(生まれつき）のせいですか？
最近、HSP（敏感・繊細・感受性の強い気質の方）という概念が随分知られてきて「私、HSPかも…　」という方のお話を伺うことが多いです。自分の苦手や得意について知っているって素晴らしいと思います。けれど、時々「それ、HSPのせいだけとは限らないかも」「HSPだから無理だと思わなくてもい…
2019

30Jan
辛かった過去を消したい、忘れたいと苦しんでいるあなたへ
辛かった過去がいつのまにか変わっているのに気づきました。最近、私の今までのことを振り返る記事を書いています。 ●その１　小学生の頃から「生きづらい」「人とは違う」と感じていました。 ●その２　家を出て、世界の広さと「好き」に出会う。 ●その３　摂食障害（過食嘔吐）のはじまりこれらの記事…
2019

21Jan
大勢の集まり、飲み会が苦手。そんな自分がダメだなと感じるあなたへ。
先日、友人と話していて、忘年会シーズンが辛かったという話をきいて「わかるなぁ…　」って思いました。このブログを読んで下さる方の中にも、大勢の集まりや特定の場を「苦手だなぁ」と感じていたりそういう場で楽しめない自分に落ち込む方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日…
2018

25Dec
親に、パートナーに…感謝できない自分が嫌だと感じる時
感謝できない時、表面だけ感謝しても、苦しくなるだけ。感謝できない自分が嫌だ。そんなお話を伺うことがあります。例えば、親やパートナーに。その人に助けられている部分があるのもよくしてもらっていることも、分かってはいる。頭では感謝したいし、感謝しようとも思う…
2018

04Dec
自分よりすごい人をみると、落ち込んじゃう…
（おもしろい姿勢でどんぐりを拾う息子）「自分よりすごい人を見ると、すぐ凹みます。『どうして私ばかり？』という気持ちになります。そんな時、みどりさんならどうしますか？」って質問を頂きました。色々ありそうですが、今日はまず、１つ。違うとこをみる！ということについてお話しますね。 …
2018

28Nov
大切な人なのに、優しくできない・・。
「優しくできないんです・・」そんな悩みを伺うことがあります。例えば、ささいなことで職場の人にイライラしてしまう。子供に必要以上に強く怒ってしまう。あの人を見ると嫌な気持ちがしてなかなか優しくしてあげられない。そして、そんな時にどうしてそんな風に思っちゃうの？ …
2018

24Nov
SNSが苦手、辛いという悩み。
面白いもので、似たような話を立て続けに伺うことがあります。少し前は「SNSが苦手、負担」という話を複数の方からお伺いしました。あなたがもし、SNSに苦手意識があったり、そんな自分が嫌だなぁと感じることがあれば読んでみてくださいね。 SNSが苦手、負担…
2018

16Nov
眠くて眠くて、やる気が出ない時、どうしてますか？
眠くて、眠くて、何もできない日があります。先週から今週にかけて眠くて眠くてしょうがない日がありました。もともと、私は家族に「３年寝太郎」と呼ばれるくらいとってもよく寝るタイプ(笑) 普段から睡眠時間はしっかりとっているのですが先週は、昼間から眠くて眠くて…

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