悩みへのヒント

1. 2019

   06Mar

   「人に合わせすぎて苦しい」のは、HSP(生まれつき）のせいですか？

   

   最近、HSP（刺激に敏感な気質）という概念が 随分知られてきて「わたし、HSPかも…　」というお話を伺うことが多いです。 自分の苦手や得意について知っているって素晴らしいと思います。 けれど、時々「それ、HSPのせいとは限らないかも」 「HSPだから無理だと思わなくてもいいかも」と感じること…

2. 2019

   30Jan

   辛かった過去を消したい、忘れたいと苦しんでいるあなたへ

   

   辛かった過去がいつのまにか変わっているのに気づきました。 最近、私の今までのことを振り返る記事を書いています。 ●その１　小学生の頃から「生きづらい」「人とは違う」と感じていました。 ●その２　家を出て、世界の広さと「好き」に出会う。 ●その３　摂食障害（過食嘔吐）のはじまり これらの記事…

3. 2019

   21Jan

   大勢の集まり、飲み会が苦手。そんな自分がダメだなと感じるあなたへ。

   

   先日、友人と話していて、 忘年会シーズンが辛かったという話をきいて 「わかるなぁ…　」って思いました。 このブログを読んで下さる方の中にも、 大勢の集まりや特定の場を「苦手だなぁ」と感じていたり そういう場で楽しめない自分に 落ち込む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日…

4. 2018

   25Dec

   親に、パートナーに…感謝できない自分が嫌だと感じる時

   

   感謝できない時、表面だけ感謝しても、苦しくなるだけ。 感謝できない自分が嫌だ。 そんなお話を伺うことがあります。 例えば、親やパートナーに。 その人に助けられている部分があるのも よくしてもらっていることも、分かってはいる。 頭では感謝したいし、感謝しようとも思う…

5. 2018

   04Dec

   自分よりすごい人をみると、落ち込んじゃう…

   

   （おもしろい姿勢でどんぐりを拾う息子） 「自分よりすごい人を見ると、すぐ凹みます。『どうして私ばかり？』という気持ちになります。そんな時、みどりさんならどうしますか？」って質問を頂きました。 色々ありそうですが、今日はまず、１つ。 違うとこをみる！ということについてお話しますね。 …

6. 2018

   28Nov

   大切な人なのに、優しくできない・・。

   

   「優しくできないんです・・」 そんな悩みを伺うことがあります。 例えば、ささいなことで 職場の人にイライラしてしまう。 子供に必要以上に強く怒ってしまう。 あの人を見ると嫌な気持ちがして なかなか優しくしてあげられない。 そして、そんな時に どうしてそんな風に思っちゃうの？ …

7. 2018

   24Nov

   SNSが苦手、辛いという悩み。

   

   面白いもので、似たような話を 立て続けに伺うことがあります。 少し前は「SNSが苦手、負担」 という話を複数の方からお伺いしました。 あなたがもし、SNSに苦手意識があったり、 そんな自分が嫌だなぁと感じることがあれば 読んでみてくださいね。 SNSが苦手、負担…

8. 2018

   16Nov

   眠くて眠くて、やる気が出ない時、どうしてますか？

   

   眠くて、眠くて、何もできない日があります。 先週から今週にかけて 眠くて眠くてしょうがない日がありました。 もともと、私は家族に「３年寝太郎」と呼ばれるくらい とってもよく寝るタイプ(笑) 普段から睡眠時間はしっかりとっているのですが 先週は、昼間から眠くて眠くて…

9. 2018

   15Nov

   期待に応えるために頑張りすぎて、いつも疲れちゃう・・。

   

   友人や仕事などの人間関係の中で 「あなたは特別だと思って欲しくてすごく頑張っちゃう！」 「期待に応えることに、一生懸命になっちゃう」 「誰かの一番でいるために、懸命になる」 そんな気持ちをお伺いすることがあります。 大切な人に 「私を特別に思って欲しい」 それは、誰でも持ってい…

10. 2018

    25Oct

    【話を聴くコツ】人の話を聴こうとするとすごく疲れるあなたへ。

    

    （大好きなリーフカフェで、聴き方の講座をした時出して頂いたお菓子。かわいすぎる♪） 「人の話を聴くの、苦手なんです。」 「黙って聴こうとすると、すっごく疲れちゃうんです」 「話を聴くってストレスたまりませんか」 そんなお気持ちを伺うことがあります。 今日は、そんな思いをお持ちの方に…