悩みへのヒント

1. 2017

   24Aug

   親を恨む人生を卒業する３つのステップ

   

   （息子3歳　国東の海にて） 悩みを掘り下げると出てくる、親への不満 今の悩みや迷いを 伺っている中で過去のお話が 出てくることがあります。 あんな家庭環境だったから、 私はこんなに生きづらいのかも。 特に、 「お母さんが○○してくれなか…

2. 2017

   23Aug

   会話に乗り遅れたり、後から「そうじゃないのに」と思うあなたへ。

   

   （別府：山地獄のカピパラさん。のんびりなたたずまいに癒されます） 会話に乗り遅れたり、後から気づく「のんびりタイプ」 お友達がこんなことを言っていました。 「その時はうんうん。って聞いていたんだけど、 後からよく考えたら、相手の言っていること。なんか違うなぁ。 納得…

3. 2017

   22Aug

   心が傷ついて苦しい時、まずすること。

   

   息子がお出掛けして、 ケガをして帰ってきました。 私は、ぼーっとした子どもで よく転んだり、犬のフンを踏んだりしてましたが（笑） 息子はまた違った感じでよくケガをします。 一昨日は、けっこう深い傷で、 「おかえり」とドアをあけ、私の顔を見たとたん 「ちが・・血が出た・・」とうる…

4. 2017

   20Aug

   【話を聴くコツ】グチ、どうしたら気持ちよく聴ける？

   

   グチをきくのがしんどくて・・ というお話を伺うことがあります。 グチ 弱音 悪口 ネガティブな話 きいていて楽しくないなぁという話ありますよね。 聴きたくない話。 聴いていて嫌な気持ちになる話は 無理に聴く必要はないと思いますが それでも、大切な人の話を聴いてあげ…

5. 2017

   13Aug

   感じたくない感情、どうする？

   

   感情は味わうのが大切と言われます。 けれど、どうしても味わうのが怖い感情があるとき 感じたくないと思ってしまうとき、どうしたらよいのでしょうか？ 感情を味わう大切さ１ 自分の感情をみつめてみるといい。感じてみるといい。 心について学んでいる方は、そんな言葉を一度は聞かれたことがあると思いま…

6. 2017

   10Aug

   【動画相談室】居場所がないという悩み。

   

   「居場所がない感じがするんです・・」 そんなお悩みを伺うことがあります。 「仕事の会合で」 「親戚の集まりで」 「ママ友の集まりで」 「特定のグループで」等 特定の場所で居心地が悪く、居場所がないと感じる方もいれば、 「いつ、どこにいても居場所がないよう…

7. 2017

   04Aug

   人と比べて自分が劣っているように感じた時のおまじない♪

   

   （お花屋さんの花も素敵だけど、こんな小さな花もかわいいですよね♪） 「あの人すごいよなぁ。それに比べて私は・・」 「あの人はあんなに△△なのに・・」 そんな気持ちをお伺いすることがあります。 人と比べて自分が劣っているような感覚。 「劣等感」と呼んだりもしま…

8. 2017

   01Aug

   【動画相談室】自分を大切にするって「ワガママ」じゃないの？

   

   「自分を大切にしたら、わがままになりませんか？」 たまに聞かれる質問です。 今まで、自分より周りのことを優先してきたり、 人目を気にしてきた方が、 「自分を大切にしよう！」と思った時に 出てきやすい疑問のような気がします。 「自分を大切にしたくても周りの人のことを考えると難しい」…

9. 2017

   20Jul

   あの人に変わって欲しいと思う時

   

   人との関係がギクシャクしたり 上手くいかないというお話を伺うことがあります。 そんな時って、あの人があんな態度だから。 あんな考え方だから。 もうちょっとこうだったらいいのに！！ なんて、感じることありますよね。 （私も、あります＾＾） でも、人を責めたり変えようとして 気持…

10. 2017

    10Jul

    断るのは、いけないことだと思うあなたへ。

    

      断ることは、悪いことではありません。 ノートを整理していたら こんなメモが出てきました。 アサーティブ（自己表現） の勉強をしていた時のものだと思います。 ―――――――――――――――――――――――――― ノーとは？ ■　相手と自分に誠実でありたい…