悩みへのヒント | かわのみどり公式サイト - Part 5

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悩みへのヒント

2017

10Sep
悩んでいる自分が嫌なあなたへ
少人数で講座などをしていると後からよく伺う感想があります。「あの人が、そんな苦労をしていたなんて」「あの人が、そんなことで悩んでいるなんて」そうなんですよね。どんなに素敵な人でも順風満帆のように見える人でも皆に愛されている人でも、内側には、人に見えないもの…
2017

31Aug
友人への嫉妬。苦しみから、宝物に変えよう。
「友人や知人に嫉妬してしまう。そんな自分が嫌で・・」そんな気持ちを伺うことがあります。「うらやましい」と思う感情は誰にでもある当たり前のものですがそれが「嫉妬」にまでなってしまうとザワザワしたり、イライラしたりそんな自分がまた嫌になったりしてちょっと苦しいですよね…
2017

26Aug
ポジティブになれない自分がダメだと思うあなたへ。
あなたは言葉の力を信じますか？私は、信じています。ありがとう。感謝します。楽しい。幸せ。ワクワクする。きっと上手くいく。大好き。大切だよ。だいじょうぶ！気持ち良いことばは心にも作用するし、そんな風に考え、行動すると気持ち現実が作…
2017

24Aug
親を恨む人生を卒業する３つのステップ
（息子3歳　国東の海にて）悩みを掘り下げると出てくる、親への不満今の悩みや迷いを伺っている中で過去のお話が出てくることがあります。あんな家庭環境だったから、私はこんなに生きづらいのかも。特に、「お母さんが○○してくれなか…
2017

23Aug
会話に乗り遅れたり、後から「そうじゃないのに」と思うあなたへ。
（別府：山地獄のカピパラさん。のんびりなたたずまいに癒されます）会話に乗り遅れたり、後から気づく「のんびりタイプ」お友達がこんなことを言っていました。「その時はうんうん。って聞いていたんだけど、後からよく考えたら、相手の言っていること。なんか違うなぁ。納得…
2017

22Aug
心が傷ついて苦しい時、まずすること。
息子がお出掛けして、ケガをして帰ってきました。私は、ぼーっとした子どもでよく転んだり、犬のフンを踏んだりしてましたが（笑）息子はまた違った感じでよくケガをします。一昨日は、けっこう深い傷で、「おかえり」とドアをあけ、私の顔を見たとたん「ちが・・血が出た・・」とうる…
2017

20Aug
【話を聴くコツ】グチ、どうしたら気持ちよく聴ける？
グチをきくのがしんどくて・・というお話を伺うことがあります。グチ弱音悪口ネガティブな話きいていて楽しくないなぁという話ありますよね。聴きたくない話。聴いていて嫌な気持ちになる話は無理に聴く必要はないと思いますがそれでも、大切な人の話を聴いてあげ…
2017

13Aug
感じたくない感情、どうする？
感情は味わうのが大切と言われます。けれど、どうしても味わうのが怖い感情があるとき感じたくないと思ってしまうとき、どうしたらよいのでしょうか？感情を味わう大切さ１自分の感情をみつめてみるといい。感じてみるといい。心について学んでいる方は、そんな言葉を一度は聞かれたことがあると思いま…
2017

04Aug
人と比べて自分が劣っているように感じた時のおまじない♪
（お花屋さんの花も素敵だけど、こんな小さな花もかわいいですよね♪）「あの人すごいよなぁ。それに比べて私は・・」「あの人はあんなに△△なのに・・」そんな気持ちをお伺いすることがあります。人と比べて自分が劣っているような感覚。「劣等感」と呼んだりもしま…
2017

20Jul
あの人に変わって欲しいと思う時
人との関係がギクシャクしたり上手くいかないというお話を伺うことがあります。そんな時って、あの人があんな態度だから。あんな考え方だから。もうちょっとこうだったらいいのに！！なんて、感じることありますよね。（私も、あります＾＾）でも、人を責めたり変えようとして気持…
2017

10Jul
断るのは、いけないことだと思うあなたへ。
断ることは、悪いことではありません。ノートを整理していたらこんなメモが出てきました。アサーティブ（自己表現）の勉強をしていた時のものだと思います。 ―――――――――――――――――――――――――― ノーとは？ ■　相手と自分に誠実でありたい…

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