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自分らしく生きるヒント

自分らしく生きるヒント

2024

14Mar
わたし達はみんな、願いでつながっているから
3月も過ぎて、いよいよ春がやってきましたね。写真はわがやの近くの岬の野の花です。思いがけず、叶ったこと・さて、先日、とってもうれしいことがあったんです。友達が、連絡をくれて、心に痛みを抱えた若い女の子たちと読書会をするのに、「『おまもりぼん』（わた…
2024

13Mar
あなたの辛さは、トラウマが関わっているかもしれません
トラウマ（心的外傷）ということば、聴かれたことありますか？トラウマとは、何らかのショックな体験をけて、その影響が心にも身体にも長く残るような体験のこと。トラウマは、わたしたちの誰もが抱える可能性のあるものです。今日は、トラウマについての基本的な知識をお話しますね。トラウマの原因になる…
2024

10Mar
「内向的なわたしって、ダメだなぁ」と感じがちなあなたへ
・（ある日の夕日。涙が出る程きれいでした）内向的な性格について、お話を伺うことがあります。「みんなが楽しいと思うことが、楽しめなくて・・」とか「あちこちでかけるより、家でゆっくりしてる方が好きなんです」とか。「周りには、「考えすぎ」って言われるけれど、でもやっぱり考えちゃって…
2024

17Jan
変化の時代に必要な、心のチカラ
今年は、年のはじめから心揺さぶられるニュースが続きましたね… 現場にいらっしゃる方々に、 1日も早く、安心な日常が戻ってきますように。そして、これを読んでくださっているあなたも心穏やかに過ごせていますように。心からお祈りいたします。変化の時代に必要な、心のチカラ・ …
2023

23Dec
クリスマス、年末年始、しんどいなぁと感じるあなたへ
12月に入って、なんだかしんどいなと感じている方、どうして、自分はこうなんだろう…　って感じていいる方、いませんか。そんなあなたに向けて、今日は書きますね。クリスマス、年末年始、しんどいのはなぜだろう・ 12月に入ると、忘年会、クリスマス、年末、お正月…と街も、メディアも　…
2023

01Nov
ＨＳＰ～物事を深く感じ、考えすぎて、疲れやすいあなたへ。
数年前からHSPということばを聞いたり、目にしたりするようになりました。 HSPとは、Highly Sensitive Persons（＝非常に敏感な人々）の略。現代社会では、人口の２割程度が該当するとも言われています。日本では「繊細さん」と呼ばれたりもしますよね。今日はそんなＨＳＰについ…
2023

20Aug
調子が出ない自分にこそ、たっぷりの感謝と労りを
暑い日が続きますね。こちらもとっても暑いですが、ザ、夏！って感じの景色は清々しいです。無意識に書いたことばに気づいたこと・/ さて、あなたは気持ちよく過ごすために大切にしている習慣ってありますか。わたしは、朝、瞑想をした後、ノートに気持ちを書…
2023

23Jul
あれこれ考えすぎてしまう方へ。「ちょっと棚上げ」してみませんか
（庭のペンタスの花　かわいいです）考えても考えても、どうしてだか分からない。あれこれやってみても、どうも上手くいかない。そんなことって、ありませんか。そんなとき、一生懸命に原因を考えて何とかしようするのがよいことと思われがちですが、ときには、「何とかしない…
2023

12Jul
自分を大切に生きるってこういうことだよね…心打たれた本
先日、『もし、ここが天国だったら？』という本を読みました。著者は、アニータ・ムアジャーニさんインド人の両親のもとに生まれて、 2歳より香港で育った感性豊かな女性です。死後の世界を体験したアニータさんが気づいた、人生の本質 / アニータさんは、 2006年に末期がんで死の淵…
2023

15Jun
幸せ体質になるために、今すぐできること
カウンセリングでは、悩みを楽にするだけではなく、幸せ体質を育てるお手伝いもさせていただいています。「幸せ体質」と聞いて、あなたはどんなことを思いうかべますか？あなたの幸せことばをみつけよう・わたしが思う「幸せ体質」は、周りにある幸せ…
2023

28Apr
気持を抑えるのが癖になっているあなたへ　嫌だって思ってもだいじょうぶですよ
（オリーブの花が咲きました）気持ちを抑えるのが癖になっている人に起こりやすいこと・このサイトを読んでくださっている方は、人の気持ちに敏感で、細やかに配慮したり、思いやったりすることができる方が、多いと思うのですがいかがでしょうか。それってとても素敵なことですが、と…
2023

12Mar
感情を抑えてばかりで、なんだか苦しいあなたへ
あなたは、感情（気持ち）と、普段どんな風につきあっているでしょうか。嫌な感情にならないように、出さないようにしている、感じないようにしているいつもニコニコするように頑張っている。そんな方もいらっしゃると思います。感情を抑えつづけると… そうしたくなる…
2023

25Jan
過去を振り返ることは、今のために大切なことです。
「話したい」という気持ちは、必要だから起きているカウンセリングの中では、過去の出来事や気持ちについてお話を伺うことは、よくあります。・これまで忘れていたり、気にしないようにしてきた経験・誰にもいえずにきた気持ち・ふと思い出したり、浮かんできたことそういうこ…
2023

19Jan
苦手なことは、才能の裏返しかもしれない。
わたしが、長年「できないなぁ」と思ってきたこと「なんで、これができないんだろう」そんな風に感じていることはありませんか。わたしは、あります。特にこの数年、仕事の中でモヤモヤしていたことに・同じことが長くできない・固定しきれない　ということがありました。…
2022

22Oct
役にたたなくても、惹かれることをしてみよう　＆本のイベント参加のお知らせ
（イベントの会場となる　ゆふいん文学の森からはこんな景色が！）日常に変化が欲しい。何かしてみたい気持ちはあるけれど、色々考えてばかりで何も進めない… そんなお話を伺うことがあります。何となく惹かれることから、気軽にやってみよう。「何かをしたい」と思っ…

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