カウンセリングでは、悩みを楽にするだけではなく、
幸せ体質を育てるお手伝いもさせていただいています。
「幸せ体質」と聞いて、あなたはどんなことを思いうかべますか?
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わたしが思う「幸せ体質」は、
周りにある幸せや喜びを、
みつけ、味わい、広げていくチカラ。
つまり、自分で自分も周りも幸せにしていくチカラです。
そのためにできることは、たくさんありますが、
今日は、誰でも気軽にできることを1つご紹介してみますね。
あなたは、言われてうれしいなと感じることば
じーんと感動しちゃうようなことば ってありますか?
よかったら、今までのことも、思い返しながら考えてみてくださいね。
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この質問の答えって、
とても、その方らしさが出るなと感じます。
カウンセリングなどで伺うと、
「一緒にいるとすごく安心する」
「誰よりも信頼できる、なんでも話せる」
「出会えて、本当にうれしい」
「あなたといるだけで、前向きな気持ちになる」
「優しいね」「大好き♡」とか
内面や存在に関するものが多いですし
あとは、
「お料理上手だよね」
「お肌きれいですね」
「コツコツがんばれてすごいね」みたいな
得意なこと・エネルギーを注いでる部分を言われること。
「美的感覚が優れてるよね」
「本質をずばっと見抜くよね!」
「人の気持ちがすごく分かる方ですよね」など
その人ならではの能力や才能の部分もありますよね。
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いずれにしても、
言われてとてもうれしいことは、胸にしみることばは、
その人にとって、とっても大切なことだということ。
なのでその大切なことばを、
自分で毎日何度も、かけてあげてほしいんです。
気持ち良いシャワーのように。
だって、自分がうれしくて、
幸せな気分になるのが
分かってるんですから。
それを使わない手はないですよね!
あなたも、まだされていなければ、
言われてすごくうれしいことばを、
朝起きた時や、鏡に向かっているとき、
元気が出ないときや、夜眠るときなど、いろんなタイミングで
毎日、たっぷりかけてあげてくださいね。
もしも、
最初は違和感があっても、
毎日注いでいるうちに、
だんだん、受け取れるようになるし、
受け取れるようになればなるほど、
あなたの素敵な面がますます発揮しやすくなりますよ。
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繊細な女性のこころのサポーター かわのみどり
福祉施設、支援センターなどで、相談援助職に12年従事。2010年独立。繊細で生きにくさや孤独感を感じている女性がありのままの自分を肯定すること。その方らしい豊かな人生を育てていくことのお手伝いをしています。(自己紹介はコチラ)
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