5月ですね。
セッションルーム前の庭も植物が生き生きして、
見るたびに、幸せな気持ちになります。
この庭、3年前は、
石がゴロゴロして何もない場所だったのです。
土を耕し、木や花を植え、時間の経過とともに
こんなに変わってきて、すごいなぁと感じています。
そして、「こころの癒しも同じだなぁ」とひとり、じんわりしています。
「この生きづらさは、どれくらいで楽になりますか」
「何回位、カウンセリングを受けたらよいですか」
とたずねていただくことがあります。
気になりますよね… そのお気持ちよくわかります。
ですが、人によって状況も違いますし、
それまで取り組んでこられた積み重ねも違います。
タイミングや相性もありますので、お答えがなかなか難しくて…
なので、あくまで目安として、こんな風にお話しています。
1回のカウンセリングで、すっきりしたり、
整理して進みやすくなるなど、
何らかの変化は感じられる方は多いです。
でも、もしあなたが、
いくつも悩みを抱えていたり、
同じような悩みを繰り返しているなら
しばらく継続していただくのをお勧めします。
特に、長年生きづらく、
人への怖さや緊張感、自己否定など、
繰り返す辛いパターンのある方については、
1つのテーマ(ある人との関係や、〇〇が苦手など)であれば、
1~3回位で、楽になったと感じられたり、
何らかの対処ができるようになることが多いですが、
「あぁ、本当に楽になった!」
「すごく、生きやすくなった!」と
根本的な変化を目指されるなら、
ある程度時間(10~20回位)が必要です。
なぜなら、
今まで何十年と繰り返してきた
パターンは自分を守ってきた鎧のようなものなので、
無理矢理こじあけると、
余計に辛くなってしまうことがあり
土台となる心身の安心感を育てながら、
無理のないペースで癒しに取り組んでいく必要があるからです。
でも、だからといって、そこまでの間
ずっと苦しい訳ではないので安心してくださいね。
少しずつ気づきや発見、楽になる感じを重ねていきながら
ある日気がつくと、
「あれっ?」「前と全然違う!」みたいに感じられる方が多いです。
少しずつ木やお花を植えて、
成長を楽しんでいるうちに、ふと気づくと
思った以上に豊かな庭になっていた…そんなイメージです。
「どんな悩みもすぐ、楽になります!」
と言えなくて、ごめんなさい。
でも、じっくり向き合っていけば、必ず楽になれます。
そのことは心から伝えたいです。
繰り返す悩みや、生きづらさを
じっくり根本から癒していきたい。
そして、自分らしい人生をのびのび作っていきたい。
そんな方のためにもっとできることはないかなと考えています。
また、ご紹介させていただきますね。
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繊細な女性のこころのサポーター かわのみどり
福祉施設、支援センターなどで、相談援助職に12年従事。2010年独立。繊細で生きにくさや孤独感を感じている女性がありのままの自分を肯定すること。その方らしい豊かな人生を育てていくことのお手伝いをしています。(自己紹介はコチラ)
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