かわのみどり公式サイト

今、辛い気持ちをひとりで抱えていたり、
ちょっとしたことに心が揺らぎ、
落ち込みや不安を繰り返しやすいあなたへ

わたしと、定期的におしゃべりしながら、
じっくり楽になっていきませんか。

気持ちを話すことの意味

「幸せな毎日を育てるために、何からしたらいいですか？」
そんな質問をされたら、
わたしは、「自分を感じるじかんをつくること」とこたえます。

それは、木や花をはぐくむ大地のように、必要不可欠なもの。

特に、周りの空気や人の気持ちに敏感で
周りの影響を受けやすかったり
人の気持ちを優先しがちな方は

自分の人生を後回しにしないために

日常の慌ただしさや周りの価値観から
意識的に離れる時間をもち、
「今、何を感じているか」
「どんな感覚でいるか」
「本当はどうしたいのか」
自分と向き合う時間をとっていくことが、大切です。

加えて、
一人だと考えすぎてぐるぐるしたり、
不安でいっぱいになったり
自分を責めてしまいがちな方は
安心できる人に話してみることがとても力になります。

カウンセラーは話を聴く専門家ですので
あなたの味方になって、じっくりと
こころの深い部分まで聴き、整理するお手伝いができます。

*

その時々の気持ちを
話していくと
いろんな変化があります。

頭の中で、こんがらがって
身動きがとれなくなっていたのが
すーっとほどけて、軽くなったり

自分や人に対し責めるような感覚がゆるみ、
じんわりやさしい気持ちになれたり

「こうにちがいない！」って
思いこんでいたことが、まるで違う風に見えてきたり

苦しい気持ちの奥にある本当の願いに気づいたり…

すると、ちぐはぐになっていた、
頭とこころと身体が一致して、ほっと安心感が出てきます。

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さらに、そんな時間を積み重ねていくことで、
自分でも、安心な感覚につながりやすくなります。

安心の感覚につながれるようになると
不安や焦りに巻き込まれることが少なくなります。

自分の心地よさや幸せのために選択や行動が
できるようになってきて、
くつろげる時間がしだいに増えてきます。

自分と、自分の人生が、
「いいな」って感じられるようになります。

こころに安心感のベースができてくると
日常が、ぐっと生きやすくなります。

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…そんな感覚を、
あなたにぜひ感じて頂きたくて、
カウンセリングの継続コースを、
リニューアルしました。

定期的に、おしゃべりをして
じっくりこころの中に安心を増やしていきましょう。

リニューアルのため、
先着5名様（あと1名様）は、モニター価格になります。
2022年、7月～、8月～、9月~　スタートになります

（終了後、簡単なアンケートにお答えをお願いします）

 

こんな方に、おすすめです。

 

●ちょっとしたきっかけで不安や悩みが出てきて、苦しくなりやすい方
●周りの反応や機嫌が気になり、一喜一憂してとても疲れる方
●人と比較して落ち込んだり、自分を責めて苦しくなってしまうことが多い方
●「何とかしたい」とずっと感じている悩みや、苦しいパターンがある方
●ふとした瞬間に孤独感を感じ、「自分の気持ちは誰も分かってくれない」と感じる方
●今のままでは苦しいけれど、自分が何を望んでいるのかよくわからない方
●やっていきたいことがあるけれど、あれこれ気になってなかなか進めない方
●もっと自分らしさを発揮して、生き生きと気持ちよく過ごしていきたい方

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※コースの性質上、自分に向き合う気力のない方、心療内科等に通院・服薬治療中で状態が不安定な方、セッション以外の緊急対応が必要な方は、申し訳ございませんが、お受けできません。また、大人の女性の方が対象になります。

 

 

コースと料金について（オンラインセッションになります）

 

A　3か月コース　

回数　90分のセッション×3回
料金　45,000円　→　モニター価格　39,000円

 

B　６か月コース　

回数　90分のセッション×6回
料金　84,000円　→　モニター価格　72,000円

 

Ｃ  6か月 転換期コース

今、大きな問題や変化に向き合っている方
ちょっとしたきっかけで、気持ちが波立ちやすい方など
月に2回セッションをしながら、こまめに安心や整理をしていきたい方に向けたコースです。

回数　12回のセッション（1～2回目90分、3～12回目60分）
月に2回の頻度になります。
料金　138,000円　→　モニター価格　110,000円

 

セッションは、オンラインですので、全国、どこからでも可能です。
あなたが安心な場所で、お茶を飲みながら、ゆったりお話しましょう。

（テレビ電話で、お顔を見ながらお話しできます）

 

 

お申込みはこちらから

●お申込みは、こちらからお願いします。
・・↓

3か月・6か月継続コース（モニター）お申込みフォーム

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●コースについてのもう少し話を聞いてみたい。
ご質問、ご相談をして決めたい方は、こちらからお気軽にご連絡くださいね。
・・↓
3か月・6か月コース　無料相談はこちら

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ご質問にお答えします

Ｑ具体的には、どんなことをするのですか

基本的には、あなたがお話したいことをゆっくり聞かせていただきますが、わたしから質問やお話することもあります。また、考えすぎてグルグルしたり、緊張感や不安感が強いときなどは、身体を緩める練習をしたり、目を閉じてイメージや瞑想をしたり、文字やちょっとした絵を描いたり、身体を使っていくこともあります。

日常生活の中での簡単なセルフケアやエクササイズなどご提案させていただくこともあります。

 

Ｑどんなお話をしたらいいですか

その時々、気になっていること、もやもやしていること、辛いなと感じること、すごくうれしかったり、心打たれたこと、これからこんな風にしたいと思っていること、自分自身の性格のこと、仕事のこと、人間関係のこと、パートナーのこと…どのようなことでも、お話したいなと感じることをお話ください。

Ｑどんな理論・療法をもとにしていますか

来談者中心療法（傾聴）を基本に、状況に応じて、心の深い部分を感じていく　フォーカシング、イメージング、アートセラピー、ゲシュタルト療法、インナーチャイルドセラピー、身体に意識を向けよりよい状態に保つレジリエンスケア、マインドフルネス、ものごとの捉え方に働きかける論理療法、認知療法などもふまえながらお話を伺っていきます。また、心身のセルフケア、日常の工夫など、わたしの経験の中からお役に立てそうなこともお話しできます。

 

Qオンラインがはじめてで、慣れないのですがだいじょうぶでしょうか

はい。もちろんだいじょうぶです。オンランの講座は「ＺＯＯＭ」というアプリを使います。
パソコンですと、こちらがお届けするＵＲＬをクリックするだけで接続できます。スマートホンですと、アプリを一つ入れて頂き、お知らせした番号を入力すればつながります。いずれにしても、初めての方にも分かりやすくお伝えしますので安心してくださいね。不安感のある方に関しては、接続テストもできますので、遠慮なくおっしゃってください。

 

Qテレビ電話が苦手です。電話ではだめですか。

お顔や身体の感じをみてお話したり、ちょっとしたワークや、エクササイズをしたり、オンラインだからこそ、できることがありますので、できるだけテレビ電話をおススメしています。もちろん、難しい方はZOOMでの音声のみや、電話でも可能ですので、お申込みの際にお知らせください。（最初は音声で、慣れてきたらZOOMで…というような形もできます）
※お電話の場合は、申し訳ごさいませんが、通話料のご負担をお願いします。

Ｑ所定の時間を超えたら、延長料金がかかりますか

延長料金がかかることはありません。また、セッションの時間はだいたいの目安になります。90分のコースの場合、80分～100分くらいの間、60分の場合、50分から70分の間くらいでお考えください。時間管理はカウンセラーの役割になりますで、万が一それ以上超えることがあっても、延長料金をいただくことはありません。安心してお話くださいね。

 

Qセッションの日程は、決まっていますか

基本は平日の昼間　10時～、13時～　金曜夜　19時～　土曜日　10時～になります。
金曜夜、土曜日は限られた枠になりますので、状況によっては、ご希望の日がとりにくくなることもあります。

セッションごとに、翌月の日程を調整する形になりますが、お勤めの都合などで、早めに先の日程を抑えておきたい場合や、所定の時間が難しい場合などは、まずはご相談ください。

 

Qどうしてものときは、日程を変更できますか。

はい。体調不良等、やもおえないご事情の場合、日程を変更することはできますので、遠慮はされずに、お気軽にご相談くださいね。

 

Ｑ分割払いは可能ですか。

はい。可能です。お申込みの際にご相談ください。

Ｑ途中でやめることはできますか。

こちらのセッションは、安全な時間と関係の中で、じっくり自分に向かい合っていく中で、気づきや変化を積み重ねていくものですので、決められた期間を受けていただくことを前提にお申込みください。カウンセラーとの相性など気になる場合は、無料相談や、まずは単発のセッションをご利用いただけると安心です。（単発セッション後、ひきつづき継続したい場合は、その分の料金と回数を差し引いて、セッションをすることも可能ですので、ご相談ください）