（お気に入りのiyoちゃんのマトリョーシカ）

人といるととても気を遣う
相手の気持ちや機嫌に敏感で影響を受けやすい。

そんなお気持ちをお伺いすることがあります。

あなたはいかがでしょうか。

人の影響を受けやすい人が、楽になるちょっとしたコツ

今日は、そんなタイプの方に楽になるちょっとしたコツを
お伝えしたいと思います。

それは、人といるときに

もっと、自分に意識を向けてみて 

ってこと。

わたしもそういう傾向があるのですが、

人に影響を受けやすい方というのは

意識している、していないにかかわらず、
相手にエネルギーをたくさん使っています。

相手の顔色や表情、気持ち、ことば、雰囲気から
目にみえないものまで
きめ細やかに感じとろうと

ビビビッっと集中しているのですよね。

それを半分でいいので、
自分の体の感覚や気持ちの方に
向けてみるのです。

最初は、難しく感じるかもしれませんが
日々の中で、意識するように
していくと、少しずつ慣れて、

それと共に、体感が変わっているのに
気づかれるはずです。

自分に意識を向けることは、相手のためにもなる

もしかしたら、ここまで読んで、
「そんなことをしたら、相手に悪い」
「申し訳ない」
「失礼では？」

なんて思われる方もいるかもしれませんね。

だいじょうぶです＾＾

相手にエネルギー注ぐタイプの方は
そのぐらいでちょうどいいです。

たとえばですが
あなたが、親戚の家を訪ねたとします。

そこの家の奥さんが、
あなたの気配を敏感に感じ
一挙手一投足に 注目して

「あ、寒いね。暖房いれようか」
「お茶は？」
「あ、コーヒーの方がいい？」
「あ、そのおやつ口に合わなかった？」
「ごめんなさい、ちゃんと用意していなくて」
「ここは田舎で、何もなくてごめんね」

なんて、ずっと言ってきたら

もしくはそんな雰囲気で傍にいられたら
どうでしょうか。

ありがたいなぁと思う一方で、

どうぞ、そんなに気をつかわないでください。

なんかあったら言いますから。

ちょっとのんびりしててください。

いつも通りでいいですよー。

そんな風に感じるのではないでしょうか＾＾

人はみんな
自分のスペース
自分のペースでいられるとき
心地よく感じます。

物理的にも、心理的にも
ほどよい距離（これは人によって違いますが）
があったほうが、リラックスするし
動きやすいんです。

相手に向けすぎていた注意を
減らすということは
相手にスペースを与えてあげるということ。

そして
自分の感じていることに意識を向けてあげることは

自分に、安心できるスペースを
作ってあげるということです。

つまり、
一石二鳥です＾＾

人にエネルギーを使いすぎる
人に影響されやすくて辛く感じる方は、

人といるときに自分の方を意識してみる。

まずは、
自分の呼吸や声の感じ、体の感じを感じてみる。

そして、少しでも楽になれる方にもっていく。

そんなところから意識してみてくださいね。

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