ネガティブな感情、つらい時期のつき合い方

1. 2018

   13Sep

   心のことを学んでいるのに、人間関係が上手くいかない自分が悲しい。

   

   （みかんの花が咲いていたよ） 心のことを学んでいるのに、上手くいかないのはなぜだろう。 このブログを読んで頂いている方は、 人や自分の心に関心があって 色々なことを学ばれたり 人に関わることをお仕事にされていたり 様々なことに取り組んで いらっしゃる方が多いです。 そして、そ…

2. 2018

   29Aug

   自分に向き合ったら、何だか苦しくなってきたと感じる時。

   

   セッションや講座を受けて頂いた後や、 メールマガジンの読者様から時折いただくお話に 「自分に向き合ったら、気持ちが波立つようになった」 「前より、きつくなった気がする・・」 「感情が波立つようになった」等というものがあります。 例えば 以前は「こんなもの」と流せていた 会社…

3. 2018

   25May

   さびしい気持ちを楽にする２つのヒント

   

   （今日の空。きれいだったなぁ） 今日、やけに寂しい気持ちになりました。 今日は、５歳の息子がお泊まり保育にでかけました。 初めての外泊です。 あぁ、ゆったり過ごせるなぁ。何しようかなぁ・・ なんて思っていたのに、その日一日、何をしていても、 やたらと息子のことを思…

4. 2018

   20Apr

   グルグル、モヤモヤを楽にするために、まずやってみるとよいこと。

   

   （木と戦う息子：3歳） 戦っていた2人の私が・・ 先日、カウンセリングを利用頂いたＫさんが、 その後の状況をメールで教えてくださいました。 いつもながら、感性豊かな文章にうっとりしていたのですが、 最後のことばにわっ。ってなりました。 『・・戦っていた二人の私が握…

5. 2018

   14Mar

   「私なんて、いなくてもいいんじゃないかな」そんな辛さを楽にする秘訣

   

   時折、聞くことばがあります。 「私なんて、どうせ・・」 「私なんて、いてもいなくても・・」 「私でなくても、いいんじゃないかな・・」 あなたは、そんなことを感じることはありませんか？ 『私なんて、いなくてもいい』は、多くは誤解です。 ふともらしたその言葉から、…

6. 2018

   06Jan

   大切な人がいなくなった、悲しみや孤独・・どうしたらいい？

   

   （真玉海岸の夕日） 昨年は、生と死について 考えることが多くありました。 私の身近でも病気になったり 空に帰られた方がいましたし そのようなお話を 伺うこともありました。 大切な人がいなくなって 辛い気持ちでいるあなたへ 今日は書こうと思います。 …

7. 2017

   31Aug

   友人への嫉妬。苦しみから、宝物に変えよう。

   

   「友人や知人に嫉妬してしまう。そんな自分が嫌で・・」 そんな気持ちを伺うことがあります。 「うらやましい」と思う感情は 誰にでもある当たり前のものですが それが「嫉妬」にまでなってしまうと 心はザワザワしたり、イライラしたり。 そんな自分がまた嫌になったりして ちょっと苦しいで…

8. 2017

   26Aug

   ポジティブになれない自分がダメだと思うあなたへ。

   

   あなたは言葉の力を信じますか？ 私は、信じています。 ありがとう。 感謝します。 楽しい。 幸せ。 ワクワクする。 きっと上手くいく。 大好き。 大切だよ。 だいじょうぶ！ 気持ち良いことばは心にも作用するし、 そんな風に考え、行動すると 気持ち現実が作…

9. 2017

   22Aug

   心が傷ついて苦しい時、まずすること。

   

   息子がお出掛けして、 ケガをして帰ってきました。 私は、ぼーっとした子どもで よく転んだり、犬のフンを踏んだりしてましたが（笑） 息子はまた違った感じでよくケガをします。 一昨日は、けっこう深い傷で、 「おかえり」とドアをあけ、私の顔を見たとたん 「ちが・・血が出た・・」とうる…

10. 2017

    13Aug

    感じたくない感情、どうする？

    

    感情は味わうのが大切と言われます。 けれど、どうしても味わうのが怖い感情があるとき 感じたくないと思ってしまうとき、どうしたらよいのでしょうか？ 感情を味わう大切さ１ 自分の感情をみつめてみるといい。感じてみるといい。 心について学んでいる方は、そんな言葉を一度は聞かれたことがあると思いま…