ネガティブな感情、つらい時期のつき合い方

  1. 2018
    18Oct

    これさえなかったら、もっと楽に生きれるのにと感じるあなたへ

    あなたは 「これさえなかったら・・」 と感じることありますか？ 私が、これさえなかったら・・と思っていたこと。 私はね、疲れやすくって 頑張りがきかないことが 長年の悩みでした。 人ごみの中にいくと すぐ疲れ寝込んでしまう。 調子に乗って動きすぎると …

  2. 2018
    15Sep

    何となくの不安は、そっと足元に置いておこう。

    すっきりしない気候も続いている こともあるのでしょうか。 最近、何となくの不安や モヤモヤについての お話を伺うことが何度かありました。 漠然とした不安が続く時 私たちが漠然とした 不安や悩みを感じている時って 多くの場合、心は過去や未来に行っています。 …

  3. 2018
    13Sep

    心のことを学んでいるのに、人間関係が上手くいかない自分が悲しい。

    （みかんの花が咲いていたよ） 心のことを学んでいるのに、上手くいかないのはなぜだろう。 このブログを読んで頂いている方は、 人や自分の心に関心があって 色々なことを学ばれたり 人に関わることをお仕事にされていたり 様々なことに取り組んで いらっしゃる方が多いです。 そして、そ…

  4. 2018
    29Aug

    自分に向き合ったら、何だか苦しくなってきたと感じる時。

    セッションや講座を受けて頂いた後や、 メールマガジンの読者様から時折いただくお話に 「自分に向き合ったら、気持ちが波立つようになった」 「前より、きつくなった気がする・・」 「感情が波立つようになった」等というものがあります。 例えば 以前は「こんなもの」と流せていた 会社…

  5. 2018
    25May

    さびしい気持ちを楽にする２つのヒント

    （今日の空。きれいだったなぁ） 今日、やけに寂しい気持ちになりました。 今日は、５歳の息子がお泊まり保育にでかけました。 初めての外泊です。 あぁ、ゆったり過ごせるなぁ。何しようかなぁ・・ なんて思っていたのに、その日一日、何をしていても、 やたらと息子のことを思…

  6. 2018
    20Apr

    グルグル、モヤモヤを楽にするために、まずやってみるとよいこと。

    （木と戦う息子：3歳） 戦っていた2人の私が・・ 先日、カウンセリングを利用頂いたＫさんが、 その後の状況をメールで教えてくださいました。 いつもながら、感性豊かな文章にうっとりしていたのですが、 最後のことばにわっ。ってなりました。 『・・戦っていた二人の私が握…

  7. 2018
    14Mar

    「私なんて、いなくてもいいんじゃないかな」そんな辛さを楽にする秘訣

    時折、聞くことばがあります。 「私なんて、どうせ・・」 「私なんて、いてもいなくても・・」 「私でなくても、いいんじゃないかな・・」 あなたは、そんなことを感じることはありませんか？ 『私なんて、いなくてもいい』は、多くは誤解です。 ふともらしたその言葉から、…

  8. 2018
    06Jan

    大切な人がいなくなった、悲しみや孤独・・どうしたらいい？

    （真玉海岸の夕日） 昨年は、生と死について 考えることが多くありました。 私の身近でも病気になったり 空に帰られた方がいましたし そのようなお話を 伺うこともありました。 大切な人がいなくなって 辛い気持ちでいるあなたへ 今日は書こうと思います。 …

  9. 2017
    31Aug

    友人への嫉妬。苦しみから、宝物に変えよう。

    「友人や知人に嫉妬してしまう。そんな自分が嫌で・・」 そんな気持ちを伺うことがあります。 「うらやましい」と思う感情は 誰にでもある当たり前のものですが それが「嫉妬」にまでなってしまうと ザワザワしたり、イライラしたり そんな自分がまた嫌になったりして ちょっと苦しいですよね…

  10. 2017
    26Aug

    ポジティブになれない自分がダメだと思うあなたへ。

    あなたは言葉の力を信じますか？ 私は、信じています。 ありがとう。 感謝します。 楽しい。 幸せ。 ワクワクする。 きっと上手くいく。 大好き。 大切だよ。 だいじょうぶ！ 気持ち良いことばは心にも作用するし、 そんな風に考え、行動すると 気持ち現実が作…