ネガティブな感情、つらい時期のつき合い方 | かわのみどり公式サイト - Part 2

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過去の記事一覧

ネガティブな感情、つらい時期のつき合い方

2018

25Dec
親に、パートナーに…感謝できない自分が嫌だと感じる時
感謝できない時、表面だけ感謝しても、苦しくなるだけ。感謝できない自分が嫌だ。そんなお話を伺うことがあります。例えば、親やパートナーに。その人に助けられている部分があるのもよくしてもらっていることも、分かってはいる。頭では感謝したいし、感謝しようとも思う…
2018

04Dec
自分よりすごい人をみると、落ち込んじゃう…
（おもしろい姿勢でどんぐりを拾う息子）「自分よりすごい人を見ると、すぐ凹みます。『どうして私ばかり？』という気持ちになります。そんな時、みどりさんならどうしますか？」って質問を頂きました。色々ありそうですが、今日はまず、１つ。違うとこをみる！ということについてお話しますね。 …
2018

16Nov
眠くて眠くて、やる気が出ない時、どうしてますか？
眠くて、眠くて、何もできない日があります。先週から今週にかけて眠くて眠くてしょうがない日がありました。もともと、私は家族に「３年寝太郎」と呼ばれるくらいとってもよく寝るタイプ(笑) 普段から睡眠時間はしっかりとっているのですが先週は、昼間から眠くて眠くて…
2018

18Oct
これさえなかったら、もっと楽に生きれるのにと感じるあなたへ
あなたは「これさえなかったら・・」と感じることありますか？私が、これさえなかったら・・と思っていたこと。私はね、疲れやすくって頑張りがきかないことが長年の悩みでした。人ごみの中にいくとすぐ疲れ寝込んでしまう。調子に乗って動きすぎると …
2018

15Sep
何となくの不安は、そっと足元に置いておこう。
すっきりしない気候も続いていることもあるのでしょうか。最近、何となくの不安やモヤモヤについてのお話を伺うことが何度かありました。漠然とした不安が続く時私たちが漠然とした不安や悩みを感じている時って多くの場合、心は過去や未来に行っています。 …
2018

13Sep
心のことを学んでいるのに、人間関係が上手くいかない自分が悲しい。
（みかんの花が咲いていたよ）心のことを学んでいるのに、上手くいかないのはなぜだろう。このブログを読んで頂いている方は、人や自分の心に関心があって色々なことを学ばれたり人に関わることをお仕事にされていたり様々なことに取り組んでいらっしゃる方が多いです。そして、そ…
2018

29Aug
自分に向き合ったら、何だか苦しくなってきたと感じる時
カウンセリングを利用された方やメールマガジンの読者様から時折いただくお気持ちに「自分に向き合ったら、色々感じるようになった」「前より、きつくなった気がする・・」「感情が波立つようになった」等というものがあります。たとえば以前は「こんなもの」と流せていた会社の体…
2018

25May
さびしい気持ちを楽にする２つのヒント
（今日の空。きれいだったなぁ）今日、やけに寂しい気持ちになりました。今日は、５歳の息子がお泊まり保育にでかけました。初めての外泊です。あぁ、ゆったり過ごせるなぁ。何しようかなぁ・・なんて思っていたのに、その日一日、何をしていても、やたらと息子のことを思…
2018

20Apr
グルグル、モヤモヤを楽にするために、まずやってみるとよいこと。
（木と戦う息子：3歳）戦っていた2人の私が・・先日、カウンセリングを利用頂いたＫさんが、その後の状況をメールで教えてくださいました。いつもながら、感性豊かな文章にうっとりしていたのですが、最後のことばにわっ。ってなりました。『・・戦っていた二人の私が握…
2018

14Mar
「私なんて、いなくてもいいんじゃないかな」そんな辛さを楽にする秘訣
時折、聞くことばがあります。「私なんて、どうせ・・」「私なんて、いてもいなくても・・」「私でなくても、いいんじゃないかな・・」あなたは、そんなことを感じることはありませんか？『私なんて、いなくてもいい』は、多くは誤解です。ふともらしたその言葉から、…
2018

06Jan
大切な人がいなくなった、悲しみや孤独・・どうしたらいい？
（真玉海岸の夕日）昨年は、生と死について考えることが多くありました。私の身近でも病気になったり空に帰られた方がいましたしそのようなお話を伺うこともありました。大切な人がいなくなって辛い気持ちでいるあなたへ今日は書こうと思います。 …
2017

31Aug
友人への嫉妬。苦しみから、宝物に変えよう。
「友人や知人に嫉妬してしまう。そんな自分が嫌で・・」そんな気持ちを伺うことがあります。「うらやましい」と思う感情は誰にでもある当たり前のものですがそれが「嫉妬」にまでなってしまうとザワザワしたり、イライラしたりそんな自分がまた嫌になったりしてちょっと苦しいですよね…
2017

26Aug
ポジティブになれない自分がダメだと思うあなたへ。
あなたは言葉の力を信じますか？私は、信じています。ありがとう。感謝します。楽しい。幸せ。ワクワクする。きっと上手くいく。大好き。大切だよ。だいじょうぶ！気持ち良いことばは心にも作用するし、そんな風に考え、行動すると気持ち現実が作…
2017

22Aug
心が傷ついて苦しい時、まずすること。
息子がお出掛けして、ケガをして帰ってきました。私は、ぼーっとした子どもでよく転んだり、犬のフンを踏んだりしてましたが（笑）息子はまた違った感じでよくケガをします。一昨日は、けっこう深い傷で、「おかえり」とドアをあけ、私の顔を見たとたん「ちが・・血が出た・・」とうる…
2017

13Aug
感じたくない感情、どうする？
感情は味わうのが大切と言われます。けれど、どうしても味わうのが怖い感情があるとき感じたくないと思ってしまうとき、どうしたらよいのでしょうか？感情を味わう大切さ１自分の感情をみつめてみるといい。感じてみるといい。心について学んでいる方は、そんな言葉を一度は聞かれたことがあると思いま…

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