人間関係，自信がない，カウンセラー，セラピスト，悩み，カウンセリング，かわのみどり，自分を好きになる

  1. 2024
    10Mar

    「内向的なわたしって、ダメだなぁ」と感じがちなあなたへ

    ・（ある日の夕日。涙が出る程きれいでした） 内向的な性格について、お話を伺うことがあります。 「みんなが楽しいと思うことが、楽しめなくて・・」とか 「あちこちでかけるより、家でゆっくりしてる方が好きなんです」とか。 「周りには、「考えすぎ」って言われるけれど、でもやっぱり考えちゃって…

  2. 2023
    01Nov

    ＨＳＰ～物事を深く感じ、考えすぎて、疲れやすいあなたへ。

    数年前からHSPということばを聞いたり、目にしたりするようになりました。 HSPとは、Highly Sensitive Persons（＝非常に敏感な人々）の略。現代社会では、人口の２割程度が該当するとも言われています。 日本では「繊細さん」と呼ばれたりもしますよね。今日はそんなＨＳＰについ…

  3. 2018
    28Nov

    （続）SNSが苦手。けれど、仕事で必要だから…　という悩み。

    こんなメールを頂きました。 前回の「SNSが苦手、辛い」を読んで、こんなメールを頂きました。 （前半略）私も、SNSが得意でなくて、面倒だな－やめたいな－と思うことがあります。けど、私は仕事をしてるので、これってわがままじゃない？と感じますし、お客さんが来なくなる。忘れられるんじ…

  4. 2018
    15Nov

    期待に応えるために頑張りすぎて、いつも疲れちゃう・・。

    友人や仕事などの人間関係の中で 「あなたは特別だと思って欲しくてすごく頑張っちゃう！」 「期待に応えることに、一生懸命になっちゃう」 「誰かの一番でいるために、懸命になる」 そんな気持ちをお伺いすることがあります。 大切な人に 「私を特別に思って欲しい」 それは、誰でも持ってい…

  5. 2018
    15Sep

    何となくの不安は、そっと足元に置いておこう。

    すっきりしない気候も続いている こともあるのでしょうか。 最近、何となくの不安や モヤモヤについての お話を伺うことが何度かありました。 漠然とした不安が続く時 私たちが漠然とした 不安や悩みを感じている時って 多くの場合、心は過去や未来に行っています。 …

  6. 2018
    08Sep

    繊細な自分のままで、安心して生きていこう (後編）

    ＨＳＰタイプの方が、自分らしさを大切に気持ちよく過ごすヒントをシリーズで書いています。 今日はそのつづきになります。前編はコチラ ＨＳＰ・繊細さんにとって、安心で安全な時間は命綱 ＨＳＰが自分らしく、心地よく生きていくために、欠かせないこと何ですか？と聞かれたら、私なら、『安心で安全を感じるこ…

  7. 2018
    30Aug

    日々を気持ちよく過ごしている人に共通する、心の持ち方

    よくできているなぁと思ったこと 様々なお話を伺う中で、 よくできているなぁ、 つながってるなぁって思うことがあります。 先日も、ある方から、こんなお話を聴いたのです。 突然思いがけないトラブルにあったのだけど、 そのことを通して、長年、悩みつづけて 決められなかった…

  8. 2018
    29Aug

    自分に向き合ったら、何だか苦しくなってきたと感じる時

    カウンセリングを利用された方や メールマガジンの読者様から時折いただくお気持ちに 「自分に向き合ったら、色々感じるようになった」 「前より、きつくなった気がする・・」 「感情が波立つようになった」等というものがあります。 たとえば 以前は「こんなもの」と流せていた 会社の体…

  9. 2018
    08Jun

    もっと自分軸が欲しいと感じるあなたへ

    （散歩道にて、新緑が輝いてました） セッションや講座の中で 「ぶれない自分になりたい」 「自分軸がほしい」 「人に左右されない私になりたい」 そんな言葉を伺うことがあります。 資格や実績があれば、自分軸はできるの？ そんな風に、言われる方の多くは 人の気持ちや…

  10. 2018
    30May

    心おきなくのんびりできる場所～大神ファーム

    先日、お友達と大好きな場所に行ってきました。 大分県日出町にある大神（おおが）ファームです。 ここを知ったのは、もう20年位前。 それから、どれだけ来たことでしょう。 何が好きって一言では言えないのだけど 自然と人と動物が ほどよく共存している感じ。 あまり作られすぎていな…

  11. 2018
    25May

    さびしい気持ちを楽にする２つのヒント

    （今日の空。きれいだったなぁ） 今日、やけに寂しい気持ちになりました。 今日は、５歳の息子がお泊まり保育にでかけました。 初めての外泊です。 あぁ、ゆったり過ごせるなぁ。何しようかなぁ・・ なんて思っていたのに、その日一日、何をしていても、 やたらと息子のことを思…

  12. 2018
    12Apr

    どうしたら、こころに寄り添う文が書ける？

    （ハートの葉っぱくん、グングンそだってます） ありがたい質問 ありがたいことに、ブログやメールマガジンを読んでくださる方から、「どうしたら、みどりさんみたいな心に寄り添う文が書けますか？」「想いが伝わるブログが書けますか？」そんな質問を時折、頂きます。 私は書くことを学…

  13. 2018
    22Mar

    人のせいにする、自分を責める。それ以外の解決法もあるよ。

    私には、5歳の息子がいるのですが、 最近ものがなくなったり、壊れたりすると 「かーかが、なくしたでしょ！」 「タイガ（猫）がした！」　等と言うようになりました。 誰かのせいにするというのは、 自分の心を守る働きですから、なかなか順調な成長です。 成長を喜び、見守りつつも、 「人…

  14. 2018
    14Mar

    「私なんて、いなくてもいいんじゃないかな」そんな辛さを楽にする秘訣

    時折、聞くことばがあります。 「私なんて、どうせ・・」 「私なんて、いてもいなくても・・」 「私でなくても、いいんじゃないかな・・」 あなたは、そんなことを感じることはありませんか？ 『私なんて、いなくてもいい』は、多くは誤解です。 ふともらしたその言葉から、…

  15. 2018
    14Mar

    もっと自分が好きになる幸せこころ講座　セルフセラピストコース

    私自身が大好きな講座として 長く続けてきたものに、 『幸せこころ講座』があります。 自分を知り愛おしむために 効果的なことの一つとして として、人を知り愛おしむ ということがあります。 それぞれの思いや考えを シェアしながら、自分らしさと 人の素晴らしさを自然に「感じる」 …