時折、聞くことばがあります。

「私なんて、どうせ・・」
「私なんて、いてもいなくても・・」
「私でなくても、いいんじゃないかな・・」

あなたは、そんなことを感じることはありませんか？

『私なんて、いなくてもいい』は、多くは誤解です。

ふともらしたその言葉から、いろんな気持ちが
じわーっと伝わってきて、胸がきゅっ。とすることがあります。

私自身も小さな頃から
「私なんて・・」って思ってきましたから。

今思えば、勝手に思い込んでいたり、
思い過ごしだったことも多いのですが、
その時は、本気でそう思っていて、
そう思う時の自分は、みじめだったなぁ・・。

今日は、過去の私を思い出しながら、
「私なんて」って自分がちっぽけで、
どうでもよいもののように感じて辛い時に、

やってみたらよいことを１つ
ご紹介しようと思います。

私なんて。と思ったら、誰かに目をむけてみよう。

それは、とってもシンプルなのですが、
目の前の人に意識をむけてみること。

例えば、会社の中で
「わたしなんて、いてもいなくてもいいんじゃ・・？」
と感じてしまうなら

あなたが「この人のことを大切にしたい」と
思えるお客様や
気になる同僚など一人を決めるのです。

そして、その人が
どんな気持ちでいて
どんなことに困っていて
どんなことが嬉しくて

どんなことなら喜んでもらえそうか、想像してみたり、
自分が無理なくできることをしてみるのです。
（注意：無理はしないでくださいね！）

それは例えば

冷たいおしぼりを出すことかもしれないし、

部屋に花を飾ることかもしれないし、

ゆっくり話しをきくことかもしれない。

書類を分かりやすく書くこと。

ここぞというタイミングで声をかけること。

心をこめたお礼の手紙をかくこと。

誰かを紹介すること。

おいしくてヘルシーなおやつをを差し入れすること。

必要な情報を調べてみること。

一緒に笑うこと。

その方の幸せを祈りそっと見守ること。

・・色々あると思うのです。

どこでもできることがある。

これは、会社でなくても
家族でも友人でも、同じです。

お店の店員さんに、
労りの言葉や笑顔を
向けてみるのもいいです。

とにかく、今大切にしたいと
感じる人の気持ちを
想像してできることをしてみる。

するとね、
それだけで自分の気持ちが
変わってきます。

何だかやさしく、満たされた
気持ちになってくるのです。

そして、自分の中にあるものに
気付き、発揮しやすくなるのです。

それで相手が喜んでくれたら
もちろん嬉しいけれど、

そうでないとしても
自分で自分を認められて
なんとなく爽やかで気持ちよい感覚が
いつのまにか広がっていくのです。

あなたが、「わたしなんて・・」と
感じる時は、よかったら、
そんなこと意識してみてくださいね。

あなたにできること、
あなただからできること、
きっと、たくさんありますよ。

・・・・・・

【心の底からの自信を育てたいあなたへ】

自分に自信がなくて
人に気を遣いすぎたり
頑張りすぎてしまう優しい女性が

自分の内側から
ほんとうの自信を育てるために
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まとめてみました。

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