（真玉海岸の夕日）

昨年は、生と死について
考えることが多くありました。

私の身近でも病気になったり
空に帰られた方がいましたし
そのようなお話を
伺うこともありました。

大切な人がいなくなって
辛い気持ちでいるあなたへ
今日は書こうと思います。

泣いていい、怒っていい。落ち込んでいい。

大切な人が亡くなった。
今まで、そこにいた人がいなくなる。

それは、本当にショックで
一言では言い表せない気持ちだと思います。

どうして・・？って、
現実をなかなか受け止められなかったり
すごく混乱したり、
色々なことに腹が立ったり、

もっとああしてあげたら。
こうできたら良かったのに・・と
悔やんでみたり、
自分を責めてみたり、

人を羨んだり、

何も考えたくなくなったり

以前のように色んなことができない
自分をダメだと思ったり
恥ずかしく感じたり、

色んな気持ちになることでしょう。

自分にとって大切な人であればあるほど、
失った悲しみや苦しみ、
寂しさや孤独感は大きいと思うのです。

あなたの心が苦しかったり
コントロールできないのは
当たり前のこと。

胸にある気持ちをどうぞ
否定せずに、
そのままにしてあげてください。

泣きたいときは泣いてください。
悲しいときは悲しい。
悔しいなら悔しいと言って下さい。

大切な人の死を嘆き悲しむこと、
そこに立ち止まることは、
決して悪いことでも恥ずかしいことでもなく、
とても自然なことです。

そして実は、それらを感じる時間を過ごすことが、
あなたが、このことを受け入れ、
新たに生きていく上で、大切なプロセスでもあるのです。

そして、できることなら、
その気持ちをじっくり聴いてもらったり、
書きだしたりして
心にあるものをできるだけ出してあげて下さいね。

肉体はなくても、つながっている。

寂しさや悲しさが全て
消えることはないかもしれません。

それでも、気持ちというのは
少しずつ変化して、

やがて、あなたは
その経験を抱えながら、

大切な方の命や想いを
引き継いで生きていくことが
できるようになると思うのです。

昨年105歳で亡くなった日野原先生は、
最愛の奥さまがなくなったあとのことを
こんな風に書かれていました。

本当にそうだなぁと思いました。

私自身も亡くなった
大切な人が、
ふと、そこにいるような気がしたり、

空に話しかけると、
返してくれたりするように
感じることがあります。

肉体はないけれど、
確かにあの人は生きていたし
大切なものを私に残してくれたと
月日がたつ毎に思うのです。

終わりに

大切な人が亡くなって
辛さや寂しさでいっぱいなあなたへ。

無理に前向きにならなくていい。
気持ちのコントロールなんてできなくていい。

ご自分の気持ちを無理に抑えずに、
過ごしていってくださいね。

必ず、少しずつ楽になっていくから。
そして、見えないけれど、
大切な人とつながりながら
生きていけるようになるから。

もし一人で気持ちを抱えて
苦しい時はお話をきかせてくださいね。

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