(散歩道にて、新緑が輝いてました)
セッションや講座の中で
「ぶれない自分になりたい」
「自分軸がほしい」
「人に左右されない私になりたい」
そんな言葉を伺うことがあります。
資格や実績があれば、自分軸はできるの?
そんな風に、言われる方の多くは
人の気持ちや、周りの状況や
いろんなことを日々、感じている優しく繊細な方です。
周りから、細やかに色々なものを受け取れるゆえに
揺れたり、迷ったり
もやもやすることが多くて、
それがすごく苦しかったり
そんな自分が嫌だったりして
そんな苦しさを減らして
もっと自分らしく進んでいきたいから
「ぶれない自分になりたい」
「自分軸をつくりたい」って
口にされるのではないかなと思います。
そして、そのために
一つ上の資格を取るとか 新しいことをはじめるとか
もっと素敵な自分になるために
色々なことを頑張っている方も多い気がします。
でも、それで本当に自分軸ってできるのでしょうか?
自分軸は、自分の内側からつくっていくもの。
私は、自分軸って
何かを自分の外側に加えて強くする・・
というようなものではなくて、
内側からできていくものじゃないかな感じます。
つまり、自分の心にしっかりつながり、
自分を信じることでできていくもの。
例えば、周りの人の意見や
情報を参考にはするけど、
最終的に自分の感覚を信じて
「私はこう感じるからこちらに進もう。」
「なんだか違和感があるからやめておこう。」
「私がこう感じるからこれでいいんだ。」等と
思えるようになると
心はとても楽になるし安定します。
けれど、いきなり
自分を信頼するって言われても・・!
って戸惑ったり怖く感じる方もいらっしゃると思います。
この感覚をどう伝えたらいいのかな。
どんな風にしたら育てていけるかな?
というのがずーっと頭にあって
私自身やクライエント様に
効果があったものの中で、
日常生活の中で取り組んでいけることを
5つのステップにまとめてみました。
もし、あなたがもっと
自分を信頼して進んでいきたいけど、
どうしていいからいまいち分からなかったり
進みにくいと感じることがあれば、
読んでみてくださいね。
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「自信がない」女性の自己肯定感を育てるサポーター かわのみどり
福祉施設、支援センターなどで12年間相談業務に従事。障がい児・者、家族、高齢者等、2000名以上の人生の転機に関わる。2010年独立。自分に自信がなく、自分より人を優先しがちな優しい女性が、その方らしさを大切に気持ち良い生き方をするためのカウンセリングや各種講座を開催している (自己紹介はコチラ)
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