1. 2021
    15Aug

    自信がなくて、進めないあなたへ　

    （数日前の海） 少し前に、 病院や公的機関で働く 臨床心理士さんと一緒に 学び、お話する機会があって、 そんな中で、久しぶりに 思いだしたことがありました。 わたしのお勤め時代のはなし わたし、学校を卒業して 12年ほど福祉機関に勤め…

  2. 2021
    02Jul

    「失敗した」「ダメだった」と思うときこそ

    （東椎屋の滝、拝みたくなるような場所でした！） さて、ここ最近は、 長くおつきあいしている クライエント様の お話を伺う機会が多かったのですが、 人の気持ちや 物事の受け取り方って 変わっていくんだなぁ それがまたそれぞれで素敵だよなぁ… なんて、しみじみ感じることがありま…

  3. 2021
    12Jun

    突発的なことが、すごく苦手なあなたへ

    （こもれびの庭に咲いてくれたあじさい） ●「突発的なことが苦手」 ●「急な予定の変更が、すごくストレス」 ●「突然の出来事があると、どっと疲れてしまう」 そんなお気持ちをお伺いすることがありますが、あなたはどうでしょうか。 わたしも、突発的なことが苦手です 実はわたしも、突発的なこと…

  4. 2021
    10Jun

    特定の人に、ひどく気持ちが波立つときは。

    今日は、 「特定のタイプの人に苦手意識がある」 「気持ちがすごく波立つ」 という状況に関して、お話をしたいと思います。 特定のタイプに気持ちが波立つしくみ 突然ですがわたし、一時期、虫に対して、 とても敏感になっていた時期がありました。 （こ…

  5. 2021
    15May

    無力さを感じるとき、できる大切なこと

    （「不均質な自然と人の美術館」にて） ここ最近、 自分ができることについて 想いのチカラについて あれこれ想いをめぐらす日々でした。 思いがけないことや、途方にくれること、ありますよね。 あなたにも日々の中で 思いがけないことがあったり …

  6. 2021
    28Mar

    人に影響を受けやすくて辛いなら、こんなことから意識してみませんか。

    （お気に入りのiyoちゃんのマトリョーシカ） 人といるととても気を遣う 相手の気持ちや機嫌に敏感で影響を受けやすい。 そんなお気持ちをお伺いすることがあります。 あなたはいかがでしょうか。 人の影響を受けやすい人が、楽になるちょっとしたコツ 今日は、そんな…

  7. 2021
    13Mar

    今、生きにくさを感じている繊細（HSP）さんは、幸せの伸びしろがすごくある人です！

    （最近は朝霧がきれいです） さて、数年前から、 このサイトでもご紹介している HSP（敏感で繊細な気質の人）について、 認知がぐんと広がってきたなぁと感じています。 HSPに関する誤解 わたしのカウンセリングにも、 お申し込みの時点から 「わたしは、HSPだと…

  8. 2021
    04Mar

    「人に心を開けない」「求めすぎる」…人との距離感が難しいと感じているあなたへ　

    少し前のメールマガジンで アンケートをさせて頂いたのですが、 その中に、いくつか 「人との距離感」についてのお悩みがありました。 たとえば… ●人と適度に距離をとるのが難しい ●人に甘えたり、心を開くことがなかなかできない ●「この人」と思うと、相手の関心を過剰に求めてしまう …

  9. 2021
    14Feb

    悩みや落ち込みを楽にする最初の一歩

    （いつかお友達と行った気持ちの良い街） 先日、メールマガジンで 今のお悩みを教えてくださいという アンケートをお願いしたのですが、 3日間で、150名以上の回答を頂きました。 届いたお一人お一人の名前をみてはジーンとしています。 全ての悩みに共通すること 書…

  10. 2021
    09Feb

    心を置き去りにしない

    (散歩道で見かけたお花） ここしばらく毎晩少しずつ 写真家の星野道夫さんのエッセイを読むのが楽しみで 2冊読み終わってじんわりしています。 珠玉のことばがたくさんあったのですが その中の１つを今日は紹介させてくださいね。 ＊ 星野さんが写真の撮影で南アフリカに来た時のこ…