最近はたくさん、HSP（敏感・繊細な気質の人）関連の本が出版されています。 「どの本がいいですか？」「分かりやすいですか？」 と聞かれることがあるので、 今日は、私が読んだＨＳＰ関連本の中から、 特におすすめのものをご紹介しますね。 ＨＳＰ概念をしっかり学びたいなら エ…
（この3か月に印刷してチェックした原稿の山） 12月も後半になりましたね。 今年もあと2週間余りと思うと、 あまりのはやさにびっくりです。 今年は、どなたにとっても 特別な1年だったのではと思いますが、 あなたにとっては、どんな年だったでしょうか。 わた…
「うつ病、どうやって治しました？」 わたしが、うつ病を経験していることから 「どうやって、治したのですか？」 「どうやったら、うつはよくなるのですか」 そんな質問を時折いただきます。 ちなみに、一言で「うつ」といっても、そこに含まれる病気も症状も様々です。 ・何か特定…
たとえば、PTAや職場の集まりで。冠婚葬祭で。 「人前に出ると緊張してしまう。」 「頭が真っ白になって、訳がわからなくなってしまう。」 「そんな自分が恥ずかしくて… 」 そんなお話を伺うことがあります。 その気持ち、とってもよく分かります。 わたしも、同じような経験がたくさんあるから…
人を思いやることは素晴らしいけど… 「気がつくと、いつも人の心配や世話ばかりしている」 「人のことで一喜一憂して疲れてしまう」そんなお話を伺うことがあります。 人の気持ちが細やかに感じられる。人を思いやり、行動できることはすばらしい才能ですが、たとえば、 ・いつも周り…
ここしばらく、一人でゆっくりと想いをめぐらす 時間がなかなかとれずにいたのですが、 今日は、夫が息子とおでかけしていてゆったりの午後です。 おいしいお茶を飲んで瞑想して、 「今、何をしたいかなー」とイメージしたら、 「書きたいー！」と思いました。 心のエネルギー源…
この春、心理学を学び直しています。 先日は交流分析の考え方の一つである、禁止令とドライバーをみつめる時間がありました。 禁止令とドライバーとは、簡単にいうと「絶対に○○してはいけない！」と自分を過度におさえつけたり（＝禁止令）「○○しなければ！」と自分をかりたててしまう（＝ドライバー）心の働…
ここ数週間のコロナのあれこれで 「どうも疲れがたまっているみたい」 「なんだか、気力が出ない…」そんな気持ちを伺うことがありました。 コロナ騒動。心も疲れますよね。 予想外の出来事が次々に起こり、状況は刻一刻と変わり、そのたび、感じ、考えることもあってやることもたくさんあ…
リン・トゥイストさんの名著 「ソウル・オブ・マネー」 大切な本を改めて読み返す。ということを最近しています。 その中の一冊 「ソウル・オブ・マネー」についてご紹介したいと思います。 この本の著者は、世界的に活躍する慈善事業家、 リン・トゥイストさん。 彼女は、世界か…
「人の話をきいているときどんな感じでいるの？」そんなことをきかれました。 「相手の気持ちを感じようと心はできるだけ近くにいようとしながらも、どこか遠くから俯瞰しているような感じもあって、なんとなく2人の自分がいるみたいな感じかな～」と話したのですが、あなたは、どんな感じでしょうか？近くで感じる…
