（国東の海岸にて）

個人セッションや講座で、お話を伺う中で、
人との比較や勝ち負けの世界の中で
辛くなっている方が多いなぁと感じます。

人と比較する思考が自分を苦しめる訳

『 あの人も頑張っているから、私も頑張らなくちゃ』

『みんながああ言ってるから、私もしないと』

『あの人はいいなぁ。それに比べて私は・・』

 例えば、そんな風に誰かと比べてばかりいると
 心は不安や焦りがたまり、へとへとになります。
だって、比較しようと思えば、
その対象は次から次へやってきますものね。

しんどいですよね。
気が休まらないですよね・・。

それは重々分かっているけど、やっぱり比べてしまう。
負けたくないと思ってしまう。
そんな方もいるかもしれませんね。

なぜ、比較してしまうのだろう？

私達はずっと比較されてきました。

幼い頃は例えば
挨拶や絵の上手さを。
学校に入ると成績や運動能力を。
会社では仕事量や成果を。

そして、自分に自信がなくて、
いい子でいないといけない。
もっと立派な自分にならないといけない。
そうでないと認められない。愛されない。

そう感じている子どにとっては、
周りに合わせる。周りに気にいられる。
周りの中で評価されるというのは
すごく大切なことです。

その為には常に周りの人を意識しなくては
いけないし、人から外れないように
気を付け続けなければなりません。

なんて、けなげなのでしょう・・。

だから、人を気にしすぎて辛くなっている
あなたは、そうせざるを得ないから
今までそうしてきたまでです。

そういうことだったんだなぁって
それじゃぁ、しょうがないよなぁって
これまでがんばってきたよねって。
自分を労ってあげて下さいね。

そして、そういうのはもういいなぁ・・と感じるなら
その世界から抜けだしましょう。

比較と競争の世界から抜けだそう！

そのためにはどうしたらいいのか。
まずは、比較の世界から
自分から「抜ける」と決めること。

そういう思考や行動になってるな。
と気づいた時点で、
「いち、ぬーけた！」
「やーめた」って言ってくださいね。

そして、今度は
比較のない世界にいきましょう。

その世界のキーワードは
『好き』『ワクワク』『満たされる』

上手でも下手でも関係ない。
例え利益にならなくても、
人に褒められなくても

ただ、私はこれが好き。
これをしていると楽しい！
ここにいたら満たされる。

そういうものを大切にすることです。
そういう場所や時間に身を置くことです。

すると、いつのまにか
楽になっていることに気づくでしょう。

あなたのこころが喜ぶことは何ですか？

それをしていると自分でいられる。
自由でいられる。それはどんな時ですか？

人との関わりの中で、
しんどいなぁと感じた時は、
思いだしてみてくださいね。

＊

メールマガジンでは、
心が楽になるコラムと
サービスの優先情報を
ゆったりお届けしています。