「どうして、この人はこうなんだろう…」と思うとき、ありますよね。
パートナーについてのモヤモヤを伺うことがあります。
長年一緒にいると最初の頃の
新鮮さが薄れて、ありがたみがなくなったり、
物足りなく感じたり、嫌なことばかり目につくようになったり…
それは、おかしなことでは全くなくて、
そのことで向かい合ったり、
学びあえることもたくさんあるので、
そんな時期があっていいと思うのですが、
その時期が長引いて辛い時に、
意識してみるといいかなということがあります。
それは
/
今のその人をちゃんとみること!
\
こんなこと、ありませんか?
ずっと変わらないと思っていた親の背中が
急に小さくなってて驚いたこと。
馴染みの街が突然「変わったな」と感じること。
本当は徐々に徐々に変化しているんだけど
私たちの脳は普段は省エネモードで
身近なものであるほど見ているようでちゃんとみていない。
そんな傾向があるそうです。
同じように人の内面についても
「この人は、こんなひとだから」
「いつも、あんな考え方だから」
「分かってくれる訳ないし… 」
そう思いこんでしまうとそういう面ばかり見えて
そうではない面を見るのが難しくなってしまうのですよね。
でも、人はみんな徐々に変化するし成長もしていきます。
パートナーのこと、本当に知っていますか?
あなたのことを、むやみに傷つける人や
「離れたい」と心が感じる人と
無理に一緒にいたり心が擦り切れるほど
合わせる必要は全くないと思います。
けれど、「この人とよい関係をつくりたい。」
「これからも一緒に過ごしていきたい。」
そう感じるのであれば
今、目の前のその人を興味をもって
じっくり観察をしてみるのはお勧めです。
●目の前のその人はどんな表情をしてる?
●どんな気持ちなんだろう?
●その人の好きなことは何?
●ふっとゆるむのはどんな時?
●今、エネルギーを注いでいることは何?
●言われて嫌なことは何?
●傷つくのはどんな時?
●どんなことを大切にしてしてる?
●どんな夢がある?
●どんな人生を送りたいと願っている?
そんなことに目を向けて観察したり想像したり、聞いてみる。
そんな相手のために無理なく(←ポイント)
できることってあるかなーって考えてみる。
いつもより疲れた表情のときに、好きな飲み物を出してあげる。
労りの声をかけてあげる。
気持ちがずっと張っている時は
そっとしてあげる。ゆっくるゆるめる時間を作ってあげる。
自分がやさしくできるように、まずは自分の余裕や楽しみをつくる 等
(人によって違うので、正解はありません)
そんな小さな日々のことから
人との関係って、育っていくんじゃないかなと思うのです。
というわたしもつい子どもの方ばかり気持ちがいって
夫へ気持ちがいってないな。
チグハグしてるなー。
と感じることがあったのですよね。
だから、少し前から
以前していたお弁当に
小さな手紙を添えることを再開しました。
はじめたとたん、心なしかいつもより
ニコニコしているし、
帰りに色々買ってきてくれたり…
夫の素敵なところだなーと思います。
パートナーに限らず、
お子さんや友達そして、自分自身にも。
「最近なんかなぁ…」「うまくいってないなぁ」と感じるときは、
『今』を観察してみる・・試してみてくださいね。
*
ここまで読んで
「何で、わたしばかりそんな風に頑張らないといけないの?」
と感じられる方には、こちらの記事が参考になるかもしれません。
*
メールマガジンでは、
こころがほっと楽になる話や
サービスの優先情報等ゆったりお届けしています。
すぐご登録したい方は下記▼をクリックくださいね。
H 心の痛みを希望に変えるカウンセラー かわのみどり
福祉施設、支援センターなどで12年間相談業務に従事。障がい児・者、家族、高齢者等、2000名以上の人生の転機に関わる。2010年独立。自分に自信がなく、自分より人を優先しがちな優しい女性が、その方らしさを大切に気持ち良い生き方をするためのカウンセリングや各種講座を開催している (自己紹介はコチラ)
【メールマガジン:優先情報をお届けしてます】 私のこころと仲良くなる88のヒント
【自信をつけたい女性のための無料講座】ほんとうの自信を育てる5つのステップ
【セラピストを天職にしたい方への無料講座】幸せなセラピストになる7つの秘訣
この記事へのトラックバックはありません。